Ви спите у піжамі? Прочитавши цю статтю, ви можете вирішити кинути її сьогодні ввечері. Дізнайтеся про 5 причин, чому краще спати голими!
Ви уникнете перегріву
Погані новини для всіх, хто спить у товстій піжамі та під теплим ковдрою. Оптимальна температура під час сну, яка забезпечить нам найкращий відпочинок, - не більше 18 градусів Цельсія.
Також важливо пустити свіже повітря до спальні перед сном, про що ми часто забуваємо, особливо взимку. Сон голий дозволяє підтримувати температуру тіла на постійному (трохи зниженому після засипання) рівні і уникати перегріву тіла.
Більше відновлювальний сон
На якість сну впливає не тільки температура, але і рівень кортизолу, який від цього залежить. Перегрівання призводить до значного підвищення рівня цього гормону (його називають гормоном стресу). Таким чином, якість сну погіршується і є ризик збільшення набору ваги, оскільки кортизол відповідає за рівень глюкози в крові, шипи якого підвищують апетит і викликають збільшення ваги.
Відмовтеся від піжами, щоб насолодитися відновлювальним сном і стрункою фігурою!
Користь для шкіри
Шкіра як природний механізм терморегуляції дихає краще, коли вона не обмежується. Тіло досить протягом дня покриватися декількома шарами (часто синтетичних) матеріалів. Тому варто відмовитися від прикриття хоча б під час сну і зменшити ризик шкірних захворювань, наприклад, мікозу.
Позитивний для інтимних зон
Тепло не рекомендується особливо в інтимних місцях. Вологі ділянки тіла сприяють розвитку інфекцій, особливо тих, що викликаються дріжджами, що виникають у таких умовах. Спати голими знижує ризик інтимних інфекцій .
Це просто зручно і весело!
Спати голими під оксамитовими простирадлами - це приємно, і це ви дізнаєтесь прямо зараз, коли відмовитесь від піжами на ніч. Крім того, ніщо не обмежить ваші рухи під час сну, що підвищить його комфорт.
Окрім того, частування в ліжку без додаткових чохлів позитивно впливає на побудову стосунків і це весело. Контакт зі шкірою партнера викликає виділення ендорфіну. :)