✅ Стрункі вправи на прикладі

Попередня стаття: Лише 3 хвилини! Ось так триває тренування, яке змінить вашу фігуру Наступна стаття: Подивіться, як виглядає фігура Малгожата Розенек-Майдан після різких порізів ... Мода на стрункі сідниці ніколи не проходить! Але як зробити їх пухкими і чудово виглядати в обтягуючих джинсах? Ці вправи творить чудеса :)

Разом з особистим тренером Норбертом Бенчковським ми підготували три ефективні вправи для стрункого дна. За короткий час ви поліпшите її стійкість і форму і піднімете сідниці. Ми показуємо вправи в тренажерному залі CityFit, але ви також можете їх виконувати вдома.

Я буду чесним з вами - я не «фітнес» і я цілком усвідомлюю, що не дивлюся і не вправляюсь, як знамениті Ева чи Анія. Але оскільки я впорався з цим навчанням, я знаю, що ви можете це зробити і ви! Спробуємо разом?

Автор статті: * Люсі Серемак Переглянути всі мої статті