Вправи на плоский живіт не повинні бути неприємністю. Якщо ви робите їх лише систематично, ви помітите, що з кожним днем вам стає простіше. Для початку, ось 5 ефективних вправ для зміцнення м’язів живота.
Не забудьте дихати кожен раз, коли ви займаєтеся фізичними вправами! Вдихніть, розслабляючись, і видихніть, напружуючи м’язи. Готові попрацювати над своєю фігурою мрії?
Перевірте також, як зменшити талію, і список 5 фітнес-додатків, які варто завантажити!
Візьміть З собою виклик: плоский живіт через місяць!