Ви займаєтеся фізичними вправами? Перевірте, що їсти після тренувань, щоб ваші зусилля не були марними! Що ви повинні забезпечити свій організм - це насамперед білки та легкозасвоювані вуглеводи, тобто продукти з низьким глікемічним індексом, які допоможуть регенерувати м’язи. Відкрийте наше натхнення для їжі після тренувань!
Спробуйте також наші 5-хвилинні тренування на животі та весняну дієту!
Дивіться також 3 найкращі вправи для струнких стегон!