Бета-каротин зробить наш загар довше і буде більш інтенсивним. Крім того, це запобіжить сонячні опіки та знебарвлення. Отже, таблетки для засмаги дуже ефективні, але не приймайте їх занадто багато!
Бета-каротинові таблетки для засмаги чудово підходять для людей, які не можуть засмагати або мають дуже світлу шкіру. Додатково вони зроблять шкіру гладкою, м’якою та зволоженою. Однак якщо ми почнемо приймати багато бета-каротину, шкіра може пожовтіти! Тому пам’ятайте, що слід починати прийом препаратів за два тижні до прийняття сонячних ванн і закінчувати його до тижня після.
Що таке бета-каротин?
Бета-каротин - це сполука, що належить до каротиноїдів, тобто червоних, помаранчевих та жовтих рослинних пігментів. Це також провітамін А , тому його прийом допоможе поповнити дефіцит вітаміну і позитивно впливати на весь організм.
Бета-каротин має здатність осідати в епідермісі, звідси його найпопулярніша дія, тобто опора для засмаги . Крім того, він має великий вплив на зовнішній вигляд нашої шкіри. Він регулює роботу сальних залоз і регенерує шкіру, запобігаючи таким чином сухість і зайвий кератоз епідермісу.
Дивіться також: Як швидко засмагати і не руйнувати шкіру?
Як діють таблетки для засмаги?
Бета-каротин відкладається в епідермісі, завдяки чому він збільшує міцність засмаги і робить шкіру швидше засмагою . Крім того, це зменшує ризик сонячних опіків і робить нашу шкіру засмагло-коричневою. Однак пам’ятайте, що вам все-таки слід використовувати сонцезахисний крем. За оцінками, бета-каротин захищає шкіру на косметичному рівні за допомогою 2-3 SPF.
Таблетки для засмаги з бета-каротином потемніють нашу шкіру навіть без сонячних ванн ! Інгредієнт стимулює меланоцити виробляти меланін, що призводить до тонкого потемніння шкіри.
Сонячні ванни з добавкою бета-каротину не тільки запобігають опіку, але й запобігають знебарвлення шкіри. Крім того, це потужний антиоксидант, який нейтралізує негативний вплив сонячного світла і уповільнює процес старіння шкіри. Варто приймати таблетки для засмаги, навіть коли у вас немає проблем із сонячними ваннами, але ви хочете, щоб вплив сонця не пошкодило вашу шкіру.
Чи ефективний бета-каротин у таблетках настільки ж ефективний, як природний?
Звичайно, набагато здоровіше вживати бета-каротин з овочів та фруктів. Вони також мають багато інших вітамінів та інгредієнтів, які позитивно впливають на організм та зовнішній вигляд. Якщо ми хочемо діяти швидко, таблетки для засмаги бета-каротину будуть ефективнішими . Зазвичай у них досить багато провітаміну А, який було б важко приймати при звичайній їжі чи соках. Однак їх не слід приймати під час вагітності, оскільки надлишок провітаміну А може негативно вплинути на плід.
Найбільше бета-каротину можна знайти в:
- жовто-помаранчеві фрукти та овочі: морква, перець, абрикоси, гарбуз, персики, апельсини,
- темно-зелені овочі: шпинат, брокколі, капуста, щавель, зелена квасоля.
Бета-каротин найкраще засвоюється в організмі, якщо продукти будуть у рідкій формі. Тому найкраще готувати з них свіжі овочеві та фруктові соки.
Читайте також: Вітамін А для обличчя - як він працює і як його вживати?
Коли почати приймати таблетки для засмаги бета-каротину?
Бета-каротинові добавки слід починати щонайменше за 14 днів до запланованого засмаги . Не слід перебільшувати кількість таблеток для засмаги або приймати їх протягом року, адже надлишок провітаміну А може призвести до пожовтіння шкіри. Бета-каротин ми приймаємо 1-2 рази на день, за 2-3 тижні до прийняття сонячних ванн, під час сонячних ванн та тиждень після засмаги , щоб зберегти коричневий колір шкіри.