Знаменитий тренер розкрив, як вона використовує дари природи, які дарує нам липень. Скористайтеся і ви.
Анна Левандовська надихає багатьох жінок діяти. Крім тренувань, він також рекомендує здорове харчування з цікавими рецептами. Нещодавно у своєму блозі та Instagram вона показала, як вона черпає від благ природи, які з’являються у липні, тобто вишні.
Ці фрукти мають дивовижні властивості. Вишні містять, серед іншого каротин, вітаміни С, В, РР, фолієва кислота , мідь, магній, залізо і калій. Вони прекрасно допомагають при анемії, знижуючи рівень цукру або холестерину, перешкоджають дії вільних радикалів , а завдяки вмісту мелатоніну вони ефективно заспокоюють. Вишня, з іншого боку, допомагає регулювати артеріальний тиск і містити вітамін з групи В, а також А і С.
Обидва фрукти сприятливо впливають на наш організм, включаючи шкіру, через що їх також часто використовують у виробництві косметики.
Для всіх шанувальників коктейлю Анна Левандовська подала рецепт смачного коктейлю з вишні та вишні . Ми вже зробили це вдома і ми обов’язково повернемось до нього. Тренер також додав малину, яка, серед іншого, містить дотепність. C, E, B1, B2, B6 , калій, магній, кальцій, залізо, флавоноїди, мінеральні солі. Вони мають протизапальні, антибактеріальні та жарознижуючі властивості.
Дивіться також: Фруктово-овочева дієта - чому вона покращує не тільки фігуру?
Інгредієнти: 1 склянка вишневої кістки, 1 склянка вишневої ями, 1 склянка малини, сік половини грейпфрута (або іншого цитрусового), щіпка кориці, 50 мл води, жменька маленьких кубиків льоду.
Все, звичайно, слід змішати.
Коктейль з вишнями та черешнями ✔️1 чашка вишень без коріння ✔️1 чашка вишневих черешок ✔️1 чашка малина ✔️ Сік грейпфрута або лимонний сік ✔️50 мл води ch шматочок кориці ✔️а жменю кубиків льоду #cherry #fruit #coctail #healthyplanbyann #annalewandowska
Фото опубліковано Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) 5 липня 2020-2021 о 11:27 PDT
Джерело: Блог Анни Левандовської
Фото: Instagram