Чому дитина не хоче спати? Дізнайтеся, яких стимулів уникати безпосередньо перед засинанням. Відкрийте для себе 10 перевірених способів допомогти дитині заснути.
1. Заспокійлива ванна перед сном
Вода має заспокійливу дію на немовлят, адже вона нагадує їм про навколишнє середовище в шлунку матері , варто скористатися цим фактом. Ванну можна використовувати для відпочинку, вмивання, але також змушує дитину втомитися, адже варто додати, що ванна - це велике зусилля для немовляти . Однак є група дітей, для яких ванна надає стимулюючу дію . Якщо ви виявите, що ваша дитина після купання більше жива, перекладіть цей ритуал на інший час дня.
2. Масаж з маслом лаванди
Правильно проведений масаж - це дуже розслаблююче заняття. Крім того, чутливий дотик будує зв’язок між матір'ю та дитиною. Варто використовувати оливкову олію з олією лаванди , яка має заспокійливу дію і допомагає заснути .
3. Гладка постільна білизна та бампер для ліжок
Привабливе бачення барвистої і веселої дитячої ліжка для батьків, на жаль, може утруднити заспокоєння дитини перед сном . У дитини, яка лежить в ліжку, з великою увагою до деталей, можуть виникнути проблеми зі сном. Причина проста, цікаво про світ і не хоче витрачати час на сон . Для початку краще вибирати просту однотонну постільну білизну.
4. Ліжечко без іграшок
Ліжечко - це місце для сну. Весело має відбуватися в іншому просторі. Якщо ми навчимо дитину, що в ліжечку багато іграшок, він буде відчувати розгубленість . Може виявитися, що при посадці в ліжко він не зрозуміє наших намірів і замість сну йому буде чудово провести час.
5. Біологічний годинник та ритуали
Біологічний годинник та пов'язані з ним ритуали відіграють важливу роль у житті дитини. Якщо батько послідовно дотримується встановленого часу сну і дрімоти, організм дитини через деякий час адаптується до режиму домашнього господарства . Однак це часто вимагає великої наполегливості з боку батьків.
6. Забороняється годувати в ліжечку
Ліжечко - спальне місце, є спеціальні крісла для годування . У дитини має бути окремий простір для їжі, щоб він не плутався і може бути впевнений, що помістити його в ліжечко означає не більше ніж перед сном . Не грає і не їсть.
7. Мовчання
Це одна з основних умов повноцінного сну . Слух новонароджених з часом загострюється. Важливо забезпечити дитині оптимальні умови для відпочинку.
8. Світло вимкнено
Батьки думають, що дитині потрібна лампа, яка горить всю ніч. Природний стан під час сну - це темрява. Хоча прикроватна лампа може бути корисною в перші місяці при зміні новонародженої дитини, зовсім неможливо, коли дитина починає спати всю ніч . Не маючи поганих переживань з темрявою, дитина цього не боїться.
9. Адекватна температура приміщення
Ідеальна температура в кімнаті дитини протягом дня - близько 20-22 градусів . Вночі вона приблизно на 2 градуси нижче, мінімальна температура - 18 градусів.
10. Спокійний і послідовний батько
Часто проблеми зі сном у дітей викликані нервозністю та непослідовністю батьків. Діти надзвичайно співчутливі , і батьківський стрес ніколи не справляється з немовлям. Якщо ми відчуваємо, що наші нерви на межі виснаження, варто передати естафету вашому партнеру . Наша послідовність і терпіння - це найкраще, що ми можемо дати нашій дитині, яка тільки вчиться спати.
Дізнайтеся, як боротися з коліками і масажувати дитину. Також перегляньте вистрибувачі та гойдалки для немовлят.