Японські вчені довели, що однієї склянки зеленого чаю на день достатньо для запобігання дірок у зубах! Які докази вони надали для підтвердження своєї тези?
Напевно, всі чули про цілющу зелену силу. Ми знаємо, що цей популярний в Азії напій допомагає схуднути, лікує лупу та запалення шкіри, знижує ризик виникнення певних ракових захворювань та покращує пам’ять . І це ще не все!
Дослідники з Медичного університету Сендай, Японія, довели, що вживання зеленого чаю регулярно покращує гігієну ротової порожнини . І все завдяки катехінів, що містяться в цьому напої - найсильніших антиоксидантів, що гальмують утворення вільних радикалів .
Зелений чай - як це діє на зуби?
Крім своїх сильних антиоксидантних властивостей , катехіни мають і протизапальні, протигрибкові, противірусні та антибактеріальні властивості . І саме їх здатність гальмувати розмноження бактерій має велике значення для здоров’я ротової порожнини.
Катехіни зупиняють розвиток карієсу, ускладнюючи бактерії, які викликають його осідання на зубах . Вони також запобігають захворюванням пародонту, особливо гінгівіту. А це означає красиві, здорові та ВАШ ВЛАСНІ зуби довше!
Зелений чай - результати досліджень
Японські вчені вивчали 25 000 чоловіків і жінок у віці від 40 до 64 років. Він виявив, що жінки, які пили щонайменше одну чашку зеленого чаю на день, мали на 13% більше шансів зберегти більше 20 власних зубів порівняно з жінками, які цього уникали. З іншого боку, чоловіки, які пили зелений чай, мали на 19% більше шансів, ніж ті, хто його не пив, бо зберігали понад 20 власних зубів.
Слідкуйте за цукром, підсолоджувачами та надмірністю
Зелений чай втрачає свої чудові властивості, коли в нього додають цукор або підсолоджувач. Не слід пити його занадто багато - максимум шість чашок на день. Зелений чай, випитий у надлишку, може викликати знебарвлення зубів.
Фотографії: Pinterest