Чому на дієті потрібно пити багато води? Наш організм складається з понад 65 відсотків води. Пити його важливо не тільки на дієті, але і щодня. Люди, які не борються за схуднення, також повинні пити воду.
Недостатня гідратація організму може призвести до порушення обміну речовин і ослабленого очищення організму від токсинів.
Скільки води потрібно пити?
Чим більше, тим краще! Ви повинні пити щонайменше 2 літри води, а ще більше в жарку погоду! Питна вода покращує обмінні процеси та очищення організму, тому обов’язково потрібно пити її якомога більше протягом дня.
Прийміть щотижневий виклик з нами: 8 склянок води в день!
![8 склянок води в день 8 склянок води в день](https://cdn.all-nails.ru/fitness/8644162/picie_wody_na_diecie_-_wyzwanie_2.jpg.webp)
Роздрукуйте графіку вище та стежте за споживанням рідини в день. Це допоможе сформувати правильні звички. Через тиждень ви можете знову прийняти виклик!
Приєднуйтесь до нашої події у facebook!
Графіка для завантаження в більшому розмірі: