Щоб убезпечити себе від опіків, знебарвлення та передчасного старіння шкіри, вам більше не потрібно покладатися лише на сонцезахисні креми. Перш ніж вирушати на пляж, перегляньте не тільки аптеку, але й продуктовий магазин.
На веб-сайті Американської національної бібліотеки медицини можна знайти дослідницьку документацію, яка показує, що популярні антиоксиданти захищають шкіру не лише від старіння . Експерименти на свинячих шкурах принесли дивовижні результати. Виявилося, що дует із двох вітамінів - С та Е - чудово захищає від шкідливого впливу сонячних променів .
Натуральні сонцезахисні креми
На думку вчених, вітамін С допомагає захистити шкіру від сонячних опіків, викликаних УФБ променями . А поєднання вітаміну С та Е добре справляється з УФА-променями , які - впливаючи на еластинові та колагенові волокна - відповідають за так зване фотостаріння шкіри, знебарвлення та рак шкіри .
Тут ви знайдете вітаміни С та Е.
Незважаючи на ефективність вітамінів С і Е в захисті від сонця, підтверджених дослідженнями, вчені радять взагалі не відмовлятися від косметики з фільтрами . Швидше вони пропонують вибрати ті, які також містять вітаміни С і Е, і включити ці вітаміни у свій раціон. Де їх можна знайти? Вітамін С, зокрема, міститься у шпинаті, червоному перці та брокколі . Ми забезпечимо вітамін Е, поїдаючи насіння соняшнику, вишні, банани, яблука та фундук .
Від чого ще захищають вітаміни С та Е?
Окрім безпечного засмаги, є кілька причин шукати ці два вітаміни у своєму раціоні та косметиці. Як ми вже згадували раніше, вітаміни С і Е затримують старіння шкіри (останній навіть називають вітаміном молодості). При споживанні вони захищають від остеопорозу, раку та серцевих захворювань . Однак при нанесенні на шкіру як інгредієнта косметики вони затримують її старіння, захищають від зневоднення та сприяють її регенерації .
Фотографії: Instagram