Вітамін D: Чому він потрібен немовлятам та малюкам? Який ризик його нестачі? Як давати вітамін D?
Вітамін D виконує важливі функції в організмі людини: він впливає на засвоєння кальцію - важливого компонента кісток і зубів, підтримує імунну систему, нервову систему і навіть кровоносну систему.
Вітамін D називають «сонячним вітаміном», оскільки він утворюється в шкірі під дією сонячних променів. Ми захищаємо немовлят від прямого впливу сонця, тому пам’ятайте про відповідний рівень вітаміну D.
У нашому кліматі потрібна кількість вітаміну D виробляється лише в період з березня по вересень при повному сонячному впливі 10 - 15. Якщо дитина весь цей час не перебуває на сонці, йому слід додатково приймати вітамінні добавки.
Дозування вітаміну D для дітей
- Рекомендований добовий прийом вітаміну для новонароджених та немовлят становить 400 мкг / добу . Недоношеним дітям може знадобитися навіть вдвічі більше - дозу визначає індивідуально педіатр.
- Якщо мати приймала цей вітамін під час вагітності, дитині слід давати краплі вітаміну D на третьому тижні життя, а якщо ні - з 7 дня.
- Немовляті, які годують груддю, повинні отримувати додаткову добавку - грудне молоко містить мало вітаміну D, але воно краще засвоюється, ніж штучно вводити
- Немовлятам, яких годують модифікованим молоком , не потрібно отримувати додаткові добавки, оскільки молоко збагачене вітаміном D. Краплі вітаміну D можуть знадобитися немовлятам, яких годують змішаним способом - тут дозу також встановлює педіатр.
Як довго я повинен приймати вітамін D?
- Раніше вважалося, що малюкам слід давати вітамін D до 2-3 років. Однак зараз педіатри рекомендують дітям приймати вітамін у період енергійного росту , тобто до 16 чи навіть 18 років .
- Протягом усього періоду росту дитини йому слід давати однакову кількість: 400 мкг вітаміну D щодня.
- Кількість введеного препарату завжди повинна проконсультуватися з педіатром!
- Новонародженим і дітям найкраще давати вітамін у краплях або у вигляді закручених капсул : потрібно скрутити і відірвати кінчик капсули, а вміст втиснути прямо в рот дитини.
- Старшій дитині можна давати вітамін D у вигляді жувальниць, пастилок або крапель.
Препарати з вітаміном D для дітей:
VitBaby D, капсули для скручування, 9 PLN / 30 шт., Juvit Gumisie з вітаміном D3 і кальцієм, ароматизоване полуничне желе, 16 PLN / 30 шт., Bioaron D, краплі з вітаміном D для немовлят, 10 PLN / 30 шт., D- Вітамін Вітамін D для немовлят, капсули, що вивертаються, 14 злотих / 36 шт. + 6 шт., VitaDerol Forte, вітамін D 800, капсули, що вивертаються, 25 порцій PLN / 30, Vita D, капсули з вітаміном D для немовлят, 14 злотих / 30 шт., Пастилки для плюшевого ведмедика Kidus, йогурт та банан, 23 злотих / 20 шт., Omegamed Baby + D, присипка для немовлят та дітей, 29 злотих / 30 пакетиків.
Дефіцит вітаміну D у дитини - який ризик?
- Дефіцит вітаміну D у грудному віці може сприяти розвитку незворотних дефектів постави (рахіту), а в майбутньому - остеопорозу .
- Симптомами дефіциту вітаміну D у немовляти є нервозність, запори, надмірна пітливість, ненормальна форма кісток, криві ноги та тетанія - надмірна напруга м’язів, пов’язане з тремтінням рук.
- Дослідження, проведене в 2020-2021 роках експертами Інституту охорони здоров'я дітей у співпраці з Фондом NUTRICIA, виявило високий дефіцит вітаміну D серед польських немовлят. У 19% дітей у віці 6 місяців і 32% дітей у 12-місячному віці мають дефіцит вітаміну D в організмі!
- Проблема дефіциту вітаміну D зростає з віком дитини, про що свідчить дослідження, проведене в 2020-2021 роках Інститутом матері та дитини у співпраці з Фондом NUTRICIA. Це показує, що у 80% дітей віком від 1 до 3 років дієта з дефіцитом вітаміну D.