Відносини повинні приносити нам щастя та почуття безпеки. Але багато стосунків базуються на контролі та маніпуляціях, а не на любові та повазі. У вас таке враження, що хлопець, який спочатку вразив вас ніжним романтиком, зараз більше схожий на хворобливу ревнощі та тирана? Перевірте, чи перебуваєте ви в токсичних стосунках!
Токсичні стосунки опираються на зовсім інший фундамент, ніж нормальні, здорові стосунки. Основою любові повинна бути взаємна повага, довіра та щира прихильність. Саме завдяки їм ми досягаємо миру та почуття безпеки.
У разі токсичних стосунків позитивні емоції та поведінку замінюються ревнощами, невпевненістю, страхом і маніпуляціями. Люди, які люблять одне одного, розриваються дуже напруженими емоціями, часто помилково сприймають любов.
Як ви можете сказати, чи вказаний вище опис стосується і ваших стосунків? Зверніть особливу увагу на такі симптоми, як:
1. Контроль та відсутність конфіденційності
Ваш партнер запитує вас про кожну секунду, яку ви проводите без нього, він не дозволяє нічого у вашому житті статися без його відома чи участі . Іноді він читає вашу кореспонденцію, текстові повідомлення, електронні листи або заглядає у кишені, завдяки чому ви відчуваєте себе під наглядом.
2. Звинувачуйте все
Кожна сварка закінчується звинуваченням у вас. Він не був би ворожим чи грубим до вас, якби ви були кращі. Ви постійно відчуваєте провину в чомусь і зобов’язані якось змити свої гріхи.
3. Створюйте залежності
Він намагається зробити вас залежним від себе фінансово чи психічно. Він говорить тобі, що ти не можеш обійтися без нього.
4. Неповага
Він ображає і шкодить вам через презирливі коментарі чи поведінку , і використовує дзвінки на ім'я.
5. Нехтування
Ваш партнер ігнорує, нехтує, опікується і знецінює ваші успіхи. З тих пір, як ви були з ним, ваша самооцінка сильно впала.
6. Примушування змін
Він нав'язує вам свої погляди та звички . Він дратується, коли ти одягаєшся на свій смак, він вимагає від тебе певного вигляду. Змушує вас відчувати себе непривабливо.
7. Гумори
Він дуже настрій. На все, що йому не подобається, він реагує, ображаючись.
8. Відрізання від сім’ї та друзів
Він закликає розірвати контакт з будь-ким, хто, на його думку, загрожує вашим відносинам.
9. Маніпуляція
Ваш партнер використовує інтригу, обман і шантаж щодо досягнення ваших цілей .
10. Невиправдана ревнощі
Він хворобливо ревнує до вас, навіть якщо ви не даєте йому цього робити причин. Він все ще звинувачує вас у невірності , поводиться насадно.
Як я можу мати справу з токсичними відносинами?
Багато людей не помічають симптомів руйнівного функціонування своїх стосунків і можуть залишатися в ньому довгі роки. Закінчити стосунки, які роблять нас нещасними, непросто, але це може бути необхідним. Ви також можете вирішити працювати над досягненням зцілення контактів зі своїм партнером, але для цього вам потрібні бажання та мотивація з обох сторін.
Що робити, якщо ви токсична частина стосунків? Запитайте у свого партнера, яка ваша поведінка змушує їх почуватись погано. В ідеалі він повинен точно описати, як ці види дій впливають на нього і що він думає про них. Нехай він повідомляє вас щоразу, коли ви робите ці речі, і намагайтеся змінити свої звички, щоб бути більш конструктивними.