Кожен з нас це знає, п’є щосекунди і знає про його властивості… ну. Що ми знаємо про властивості зеленого чаю? Чи загальна теорія про те, що «зелений чай дуже здоровий і худне» є правдою чи міфом? Давайте перевіримо його і перевіримо!
Прихильники природної медицини протягом століть переконують, що зелений чай - це джерело здоров'я та гарант довгого життя. Вони мають рацію - цей вид чаю може не тільки оздоровити, але і дозволяє уникнути багатьох захворювань, і в той же час покращити самопочуття і допомогти досягти або підтримувати ідеальну вагу.
Зелений чай та його властивості
Регулярне пиття зеленого чаю сприятливо впливає на наше здоров'я. Перш за все, це відмінний очисний напій. Це допомагає зменшити всмоктування жиру і контролювати апетит.
Зелений чай також підвищує імунітет і чудово впливає на кровообіг. Він також давно використовується для його протигазових та запобігання засвоєнню травлення. Його пиття регулярно також певною мірою знижує ризик раптових сплеску рівня цукру в крові.
Перевірте також: Зробіть самостійно - тонік із зеленого чаю
Одним з найважливіших інгредієнтів зеленого чаю є кофеїн. Завдяки цьому ранкова чашка, склянка або кружка зеленого чаю - який любить це - може замінити калорійність кави і дати нам енергію на цілий день. Важливо, що кофеїн, що міститься в цьому чаї, прискорює термогенез, що позитивно впливає на спалювання калорій і полегшує процес травлення.
Зелений чай - це також поєднання багатьох цінних антиоксидантів, які можуть позитивно вплинути на втрату кілограмів. Один з них - катехін . Це допомагає людям, які мають трохи зайву вагу, прискорити метаболізм і полегшити позбавлення від кілограмів.
Ми любимо зелений чай!
В Інтернеті є позитивні думки щодо зеленого чаю. Були їх і на нашому форумі. Давайте познайомимося з почуттями Wizażanek:
паулінки
Для мене зелений чай - це як повітря. Не можу уявити день без зеленого чаю. А деякий час тому я виявив, що це найкраще ліки для т. Зв післяпартійні симптоми. Потім я п'ю 3-4 чашки чаю і відчуваю себе молодим богом.
білка
Коли я працював у китайському ресторані, після їжі гості часто замовляли зелений чай. Його випарювали з таких пухких листя і до нього додавали трохи листя жасмину. Я пив його щодня тоді. Це мені дуже допомогло на нігтях і волоссі, оскільки містить багато вітамінів і мікроелементів.
малий
Зелений чай має безліч чудодійних властивостей…. Коли йдеться про спалювання жиру, здається, що в зеленому чаї міститься багато кофеїну ... Металоксантини, включаючи кофеїн, є інгібіторами фосфодіестерази, ферменту, який розщеплює цАМФ, і тим самим інгібує інші ферменти, наприклад, гормонозалежну ліпазу ... ініціює процес розкладання запасних жирів в організмі. Тому інгібування фосфодіестерази змусить цю ліпазу працювати більш ефективно і з більшою силою ... Це, мабуть, трохи занадто науково, у будь-якому випадку можна сказати, що вживання зеленого чаю або кави, але сильні настої і у великій кількості, крім усього іншого, посилять ліполіз, тобто розпад жирів в організмі ...
Дивіться також: Чи вилікує кропива наше волосся? Щомісячний тест показав, що ...
Остання думка надзвичайно точна, навіть наукова. Однак варто пам’ятати, що максимальна добова доза зеленого чаю - 5 чашок. Якщо ми вирішимо додати його до нашого щоденного меню, нам слід спостерігати, як це впливає на наш організм. Коли частота дефекації значно збільшується, слід негайно зменшити кількість випитих чашок. Регулярно вживаний зелений чай має великий вплив на обмін речовин, тому люди з чутливою травною системою повинні пити слабкі настої не частіше 2-3 разів на день.
Ефекти 30-денного тесту
Оскільки в Інтернеті всюди повно позитивних думок щодо зеленого чаю, я вирішив перевірити це на собі. Хоча це був певний час з моїх улюблених чаїв, місяць тому я вирішив регулярно його пити. Я обов’язково пив чисті настої (без ароматизаторів) 4-5 разів на день. Завдяки цьому випробуванню я полюбив її ще більше. Випивши першу настій відразу після сніданку, я почував себе добре на початку дня. Я не п'ю каву, тому зелений чай - це звичайна особливість мого ранку. Після кожної чашки протягом дня я повертав відчуття легкості.
Я помітив, що легше утримувати правильну вагу. Коли я їв щось важке для перетравлення, трохи сильнішого настою зеленого чаю було достатньо, щоб я знову почувався добре і комфортно. Регулярно пивши чай і почуваючи себе добре, мені було легше відмовитися від різних «спокус», щоб не втратити самопочуття.
Зелений чай - також відмінний метод при проблемах з дефекацією. Однак будьте обережні, адже його «передозування» може зробити кишечник ледачим та «відлучити їх» від належного функціонування. Тож давайте розглянемо це як здорове доповнення до щоденного меню, а не як «засіб для схуднення».
Зелений чай ніколи не стане ліком від зайвої ваги і золотим заходом для досягнення ідеальної фігури. Однак я підтверджую, що вживання його регулярно позитивно впливає на обмін речовин. Давайте змінимо калорійність кави або солодких соків на смачний і теплий зелений чай. Його великою перевагою є широкий вибір на ринку. Якщо ви не задоволені його смаком, заходьте до найближчого чайного будинку - рекомендую версію з жасмином або айвою. Чудово підходить для осіннього вечора під ковдрою, бажано з цікавою книжкою!
І як пройшов тест? Ви любили зелений чай, як я?