Застосовуємо тампон з першого дня менструації і зменшуємо його розміри по мірі прогресування. Багато хто з нас не знає про це і вибирає його протягом усієї його тривалості - яких помилок слід уникати?
Тампон є більш зручною альтернативою прокладок, які, всупереч багатьом переконанням, можуть застосовуватися менструюючими жінками будь-якого віку, незалежно від того, чи вже вони почали статевий акт. Єдині фактори, які виключають їх використання, - це інфікування інтимної зони, наявність внутрішньоутробного приладу та прийом вагінальних препаратів. В інших випадках ми можемо використовувати тампони під час кровотечі. Як же це зробити правильно, щоб не піддавати себе дискомфорту та неприємним сюрпризам?
Дивіться також: менструальна чашка Россмана - чи варто її купувати і яку вибрати?
Джерело: iStock
Як надягати тампон?
Застосовувати тампони часто страшно перед першим використанням, хоча це насправді не повинно. Добре нанесений тампон непомітний, і його введення повністю безболісне, якщо це зробити правильно. Зробити це:
- Ретельно вимийте руки і лише потім дістаньте тампон із фольгової обгортки.
- Натягніть і розтягніть струну, щоб перевірити стан тампона.
- Покладіть вказівний палець на відступ тампона і зручно візьміть його. Рядок повинен висіти.
- Відкрийте статеві губи пальцями іншої руки.
- Розслабтесь.
- Вставте тампон у друге отвір між ногами, який знаходиться між сечівником і задним проходом. Відстань від вказівного пальця буде достатньою глибиною. Якщо ви відчуваєте опір, можете змінити кут, але не змушуйте його. Тампон буде вставлено правильно, коли його не видно.
Дивіться також: Що впливає на тривалість та хід вашого періоду?
Джерело: iStock
Як вставити тампон з аплікатором?
Тампон з аплікатором вимагає дещо іншої техніки, але це заважає доторкнутися до поверхні тампона руками. Це також простіше у використанні.
- Злегка потягніть за трубку з внутрішньої сторони тампона, коли ви почуєте клацання, він готовий до використання.
- Зручно візьміть пальці за дно аплікатора і вставте його у піхву.
- Вставте внутрішню трубку, яку попередньо витягнули до кінця (поки обидві трубки не вирівняються).
- Візьміть за зовнішню трубку, щоб зняти аплікатор. Буде застосовано тампон.
Дивіться також: Інтимна гігієна - ТОП 5 інтимних продуктів
Джерело: iStock
5 помилок при застосуванні тампонів
Застосування тампона не є складним і не несе ніяких ризиків, до тих пір, поки ми не почнемо його використовувати занадто рано (перед менструацією) і не будемо використовувати його занадто довго (після його закінчення). Однак найпоширенішими помилками, які можуть викликати дискомфорт у використанні тампонів, є помилки, пов'язані з гігієною та самим застосуванням. Вони є:
- Розміщуючи тампон занадто дрібно - тампон не може бути видно після його нанесення, оскільки це не захищає і може викликати роздратування та дискомфорт. Ми можемо не відчувати, як тампон правильно вставлений.
- Використання тампона одного розміру - якщо у вас сильна кровотеча, вам слід вибрати більші тампони і замінити їх на менші, коли ваш період припиняється. В результаті ми уникаємо подразнення інтимних зон і отримуємо комфорт використання.
- Частота заміни - оптимально, нам слід замінювати тампони кожні 4 години. Вище 8 годин він стає небезпечним для організму. Однак якщо ви робите це вночі, не забудьте надягати його перед тим, як заснути, і замінити його, коли прокинетесь (проте, радимо використовувати прокладки).
- Гігієна рук - правильно вимиті руки перед нанесенням тампона є важливими для уникнення зараження,
- Жодних змін після виходу з туалету немає - використовуючи туалет під час проходження стільця та залишаючи тампон у піхві, ми ризикуємо заразитися. Після візиту замінимо тампон. Якщо ми цього не зробимо, це може не тільки змінити своє положення і неадекватно захистити від кровотеч і плям на нижній білизні, але і призвести до передачі мікробів із заднього проходу до нього при використанні туалетного паперу.
Дивіться також: ТОП 3 менструальних чашки - думки від KWC
Основне джерело зображення: iStock