Ви боретеся з відчуттям важких, втомлених ніг? Дізнайтеся про перевірені способи швидкого заспокоєння та позбавлення від цієї проблеми.
Набряклі ноги і стопи - причини
Близько 72% жінок * у віці від 25 до 55 років відчувають частий або епізодичний дискомфорт у ногах, наприклад, набряки, важкість, втома та біль. Понад 84% польських жінок знають про причини проблем, пов’язаних з венозною здатністю нижніх кінцівок. Якщо ця проблема стосується вас, дізнайтеся про перевірені способи швидкого отримання допомоги.
Що посилює симптоми?
- тепло
- нездорова дієта
- малорухливий спосіб життя
- порушення кровообігу
- вагітність
- носити тісний одяг
- ожиріння
- деякі захворювання (наприклад, діабет, гіпертонія)
5 способів лікування опухлих ніг
- Пийте багато води - вона очищає організм від токсинів і парадоксально допомагає позбутися зайвої води з організму.
- Черговий душ з теплою і прохолодною водою охолодить і заспокоїть стомлені ноги. Пам’ятайте, що вода не є ні гарячою, ні холодною.
- Вправи покращують кровообіг, тому займайтеся велосипедом, тренажерним залом, басейном або гуляйте кілька разів на тиждень. Під час перерви на роботі обов’язково встаньте зі свого столу і погуляйте; за столом ви можете рухати пальцями, напружувати і розслабляти ікри, ходити на місці.
- Увечері зручно ляжте з піднятими ногами - притуліться їх до стіни, спинки, подушок - це покращить приплив крові.
- Шипучі муси, охолоджуючі гелі та легкі креми принесуть полегшення та розслаблення стомленим стопам і ногам. Вони зменшать набряки, ущільнюватимуть судини та запобігатимуть варикозу. Під час їх застосування виконайте масаж - акуратно масажуйте знизу до верху, це забезпечить кращий приплив крові та лімфи. Вибирайте косметику з охолоджуючими та судинозвужувальними інгредієнтами: ментол, екстракт м’яти, рускус, кінський каштан, шавлія, арніка, гепарин.
Зліва: піна для ніг Oriflame, 25 злотих; Шипучий гель "Веноспрей", 20 злотих; Охолоджуюча піна Propodia, 20 злотих; Бальзам для ніг з м'ятою та алое Avon, 14 злотих; Міс крем для втомлених ніг, 6,50 зл .; Заспокійливий крем Gracja для важких ніг, 5 злотих; Гель Veno THERAPY, 18 злотих; Гель для охолодження ніг Yves Rocher з лавандою, 21,90 зл .; Дермо крем Aflavic, 18 злотих