Незважаючи на те, що календарна зима все ще триває, варто почати думати про повільно наближається весна. Це хороший час, щоб приділити більше уваги собі та подбати про свій зовнішній вигляд та самопочуття. Ознайомтеся з простими порадами, які допоможуть вам привітати весну в гарному настрої!
Збагатіть свій раціон
Стан нашого організму безпосередньо пов'язаний з нашими харчовими звичками. Монотонна, часто жирна та бідна на вітаміни дієта призводить до гіршого стану шкіри. Рання весна - ідеальний момент, щоб почати вносити зміни до нашого меню та повільно прощатися зі зимовими звичками.
Робіть ставку на нові рослини, паростки та овочі . Петрушка, шпинат, рукола - це лише деякі пункти, які повинні бути включені у ваше меню назавжди. Також не забувайте про рідини - пиття потрібної кількості води щодня перетворить на краще самопочуття та кращий стан вашої шкіри.
Почніть рухатися
Зимова погода не заохочує фізичні навантаження - багато хто з нас вибирають лінивий вечір вдома, а не будь-яку форму вправ. Пора почати порушувати звички останніх місяців і поступово розробляти нові, які будуть більш корисні для вашого самопочуття.
Для початку почніть більше ходити - погода все більше сприяє розслаблюючій прогулянці, яку ви можете взяти для прикладу. Якщо ви коли-небудь замислювались про заняття у фітнес-клубі , зараз саме час - ви обов’язково знайдете щось для себе. Пам’ятайте: фізичні вправи викликають виділення ендорфінів, які покращують ваш настрій та заряджають енергією.
Бережіть свою шкіру
Довгі години, проведені в приміщенні, погана дієта і низькі температури на вулиці - це лише деякі причини, чому шкіра зазвичай не в найкращій формі після зимового періоду. Перший крок для повернення його у форму - регулярне очищення. Правильна косметика дуже важлива, оскільки вона ефективно видалить домішки, не дратуючи шкіру.
Варто вибрати спеціалізований продукт, наприклад, міцелярна міцелярна емульсія Emolium , яка рекомендується для щоденного очищення від сухої, чутливої, схильної до подразнень та атопічної шкіри обличчя. Завдяки м’якій очисній основі з міцелами ефективно вбирає домішки, макіяж частинок і шкірного сала.
Регулярно зволожуйте
Взимку шкіра більш схильна до висихання, ніж зазвичай. З одного боку, опалювальний сезон, а з іншого - несприятливі погодні умови зовні, можуть сприяти утворенню почервоніння та неприємного подразнення. Якщо ви хочете уникнути подібних недуг, не забудьте глибоко зволожити.
Перш за все, вибирайте косметику, відповідну для вашого типу шкіри, яку ви будете регулярно використовувати щодня. На ніч варто наносити більш насичений крем, який глибоко живить шкіру під час сну. Зволожуючі маски , наприклад у вигляді простирадла, також є хорошою ідеєю . Використовуйте їх принаймні два-три рази на тиждень, і ви швидко помітите результати.
спонсорський матеріал
PL.EMO.16.02.18