Багато хто з нас, мабуть, відлічують дні до канікул. Хоча літо на вулиці в самому розпалі, справжній сезон для морських поїздок розпочнеться в липні. Пропозиція? Якщо ми мріємо про фігуру відпустки, у нас ще є достатньо часу, щоб спробувати чотиритижневий план лікаря-дієтолога доктора Сімона Лабшера та моделі Еллі Макферсон.
За кілька тижнів до запланованої відпустки ми розпочинаємо дієту-дива, біг, їзда на велосипеді та будь-які заходи, які наблизили б нас до здійснення мрій про пляжний силует. Що робити, якщо ви спробували щось нове?
Давайте розглянемо пропозицію моделі Елле Макферсон , яка стверджує, що вона завдячує своїй фігурі, серед інших, добавки, що підщеплюють організм . Засновник WelleCo, який спеціалізується на продажу добавок, що піддаються лугуванню, і дієтолог доктор Сімоне Лабшер пропонує - спробувати програму дієти на 4 тижні і насолоджуватися по-справжньому пляжним силуетом.
За словами дієтолога доктора Сімона Лабшера, багато проблем зі здоров’ям пов'язані з підкисленням організму, саме тому джерела WelleCo вважають, що більш лужний pH дорівнює здоровому організму. Тому чотири тижні детокс для тіла в основному базується на дієтичній добавці із зеленим порошком, яка складається з 45 компонентів, що містять лугу, включаючи китайські трави , травні ферменти та життєво важливі гриби майтаке.
Тому перший тиждень дієти передбачає щоденне споживання добавки Super Elixir, розчиненої в 500 мл води, і виключення вуглеводів через години. 17 (овочі та фрукти настійно рекомендуються) та пити щонайменше два літри відфільтрованої води на день.
Наступні тижні програми - це чергові «жертви». На другому тижні слід додатково замінити один прийом їжі на пюре на 400 мл мигдального молока, фруктів (наприклад, з чорницею та бананом) та білкової суміші WelleCo .
У наступні сім днів кайенський перець слід додавати хоча б до однієї їжі для поліпшення обміну речовин. Найважчим і, мабуть, найефективнішим видається останній, четвертий тиждень детоксикації , коли потрібно вирізати цукор, молочні та перероблені крохмалеві вуглеводи . У той же час, згідно з рекомендаціями дієтолога, слід збільшувати споживання зелених овочів.
Програма, звичайно, стосується лужної дієти, спрямованої на відновлення лужно-кислотного балансу в організмі . За чотири тижні наша талія може скласти навіть кілька сантиметрів, але план спеціалістів WelleCo також полягає в тому, щоб сприяти добробуту і - що, мабуть, ще важливіше перед святами - прищепити нам здоровіші звички .
Ви можете виконувати дієту без конкретних, фірмових препаратів - замініть їх, наприклад, білковими сумішами, наявними в магазинах здорової їжі, зеленим ячмінним порошком або пшоном.
Під час відпустки варто пам’ятати пити воду, яка допомагає очистити організм від токсинів і запобігає зневодненню. Ми вже згадували той факт, що зневоднення може мати наслідки.
Дивіться: Пийте воду, вам буде чудово! Наслідки зневоднення організму
Як ви готуєтесь до свят? Ви працюєте над пляжним силуетом чи, можливо, вам подобається цілий рік?