Вам цікаво, коли після пологів повернутися до фізичних навантажень? Зустріньте жінку, яка взяла участь у марафоні через 3 місяці.
Софі Пауер - пристрасна жінка, яка вирішила не кидати біг після народження. Гравець ультрамарафону взяв участь у екстремальному забігу в Альпах - Ultra Trail du Mont Blanc - лише через 3 місяці після народження сина.
Коли повернутися до бігу після пологів?
Деяким жінкам потрібні місяці, щоб одужати перед вагітністю, але для Софі Пауер це було питанням тижнів. Звичайно, багато що залежить від організму та форми, яку ти мав 9 місяців тому, і ти не мучишся знемагати.
Британка лише через 3 місяці після народження взяла участь в ультрамарафоні, маршрут якого пролягав через Італію, Францію та Швейцарію. Її історію помітив один із фотографів. Все тому, що молода мама годувала грудьми під час марафону! Під час пробігу учасники мають зупинки. Саме тоді бігуна спіймали, тримаючи сина однією рукою за груди, а другою перекачуючи молоко. Це відбулося через 16 годин після зльоту.
Коли я дістався до Курмайєра, у мене груди вже були наповнені їжею, тому мені полегшило побачити Кормака, - сказала вона HuffPost.
Раніше вона видавала молоко завдяки своєму чоловікові, який чекав її молочним насосом, а потім годував дитину. Щодня Софі годувала сина кожні 3 години, тому довгі години бігу з їжею в грудях були для неї надзвичайно стомлюючими і болісними. Природно, британець пробіг повільніше, але 168-кілометровий шлях нарешті зайняв 43 години та 33 хвилини .
Її фото з однієї із зупинок швидко розповсюдилося в ЗМІ, і сама Софі була визнана бійцем. Бігун, у свою чергу, зізнається, що вирішила, що не втратить себе та свою пристрасть через материнство, і вона ефективно поєднає це, і треба визнати, що вона це зробила.
При цьому ще раз підкреслюємо, що після пологів кожен одужує по-різному. Софі довго бігала. Якщо вам цікаво, як раціонально повернутися до фізичних навантажень після пологів, ознайомтеся: 8 питань щодо тренувань з руху після пологів