Льняна олія - справжнє диво природи. Він добре працює як при споживанні, так і при догляді за шкірою та волоссям.
Холоднепресований з лляної (лляної) олії - універсальний продукт, який можна використовувати як на кухні, так і у ванній. Багатий вітаміном Е і ненасиченими жирними кислотами лляне масло можна пити, додавати в їжу або наносити на шкіру і волосся. Добре справляється як при захворюваннях травної системи, так і в регулюванні вироблення шкірного сала або догляду за сухим волоссям .
Фото: iStock
Лляне масло - властивості
Найбільша перевага лляної олії - високий вміст незамінних ненасичених жирних кислот (ОДВ) - омега-6 та омега-3 жирних кислот. Ці кислоти є будівельними блоками клітинних мембран, знижують рівень так званого поганого холестерину (ЛПНЩ), регулюють рівень тригліцеридів у крові, допомагають організму підтримувати гормональний баланс та впливають на стан шкіри та її продуктів (волосся та нігтів) .
Окрім EFA, лляна олія містить також:
- велика кількість вітаміну Е, який також є потужним антиоксидантом
- лігнани, тобто фітоестрогени, які гальмують вироблення вільних радикалів і регулюють роботу ендокринної системи.
Лляне масло - застосування
Пити і їсти лляну олію (не нагрівати, але додавати, наприклад, до салатів) рекомендується людям:
- схильні до серцево-судинних захворювань,
- при гіпертонії,
- страждають виразкою шлунка та дванадцятипалої кишки та запаленнями кишечника
- страждають кістами яєчника.
Лляне масло для обличчя
Льняна олія також чудово підходить для догляду за зневодненою та жирною шкірою . Вітамін Е, що міститься в ньому, нейтралізує вільні радикали, прискорюючи старіння шкіри, розгладжує її, зволожує та має протизапальні властивості. Більше того, змащуючи шкіру, вітамін Е змушує її виділяти менше шкірного сала. Льняну олію можна використовувати замість зволожуючого крему (після нанесення сироватки на шкіру), або можна додати кілька крапель її улюблене косметичне.
Лляна олія для волосся
Льняна олія рекомендується для догляду за шкірою голови при лупі. При нанесенні на волосся він робить його еластичним, зволожує, запобігає ломкості та пошкодженню . Ви можете використовувати його для змащування волосся або наносити на кінчики волосся - після миття та сушіння рушником, але перед використанням фена.
Придбати лляну олію холодного віджиму можна як в продуктовому магазині, так і в аптеці. Ви заплатите приблизно 30 злотих за один літр.