Навесні багато з нас вирішують позбутися зайвих кілограмів, які непомітно з’явилися взимку. Більш тепла погода, а разом із нею і перспектива повільно наступаючого літа, забезпечують мотивацію - принаймні на початку. Що робити, коли у нас це закінчується?
Поставте собі реалістичні цілі
На поверхні це здається очевидним - адже кожен, хто худне, хоче схуднути. Однак такого загального припущення недостатньо. Щоб мати змогу ефективно переслідувати свою мету, вам потрібно зрозуміти її. На скільки саме ви хочете схуднути? Які частини тіла ви хочете в першу чергу вдосконалити?
Добре орієнтуватися високо, але будьте розумні і не вішайте планку занадто високо. Якщо ваша мета здається особливо важкою для досягнення, розбийте шлях до неї на більш дрібні етапи, які ви поступово будете долати. Таким чином ви побачите реальні ефекти швидше, і ви не втратите своє захоплення передчасно.
Вибирайте цікаві заходи
Одноманітні, монотонні вправи можуть швидко стати нудними і відштовхувати навіть наймотивованіших людей. Варто пам’ятати про це та планувати заходи, щоб вони були різноманітними та максимально привабливими. Якщо з певних причин дана вправа вас відлякує - шукайте ще одну вправу з подібним ефектом.
Додатковою привабливістю вправ можуть бути барвистий (обов’язково зручний) наряд та модні аксесуари. У теплий день варто вибрати заняття на свіжому повітрі - велосипедна прогулянка, біг з другом або навіть щоденний комплекс вправ у парку на траві, безумовно, буде приємнішим та мотивуючим.
Будьте з собою розуміння
У вас більше не вистачає сил на чергову порцію вправ, і ваші думки не надходять над «забороненим» посудом? Можливо, ви наклали на себе занадто суворі правила протягом ночі - не варто звинувачувати себе в хвилинах слабкості. Подумайте, скільки ви вже досягли - ви на правильному шляху!
Дозвольте собі хвилинку розслаблення та відпочинку. Ви можете досягти функціональних чаїв Big-Active , які не тільки добре смакують, але й підтримують прагнення до ідеальної фігури завдяки наявності активних інгредієнтів. Ви можете вибрати 1 з 3 варіантів: 4 x Super Slim, Active Burn Thermogenic Formula або Slim Plus Anti YoYo .
спонсорський матеріал