Це посилює прищі, висушує шкіру, змиває магній і лише на мить стимулює - думки про каву різняться. Кількатижневий детокс може призвести до зменшення сухості шкіри, але чи справді це причина відмовитися від кави раз і назавжди?
Якби ви запитали вчених про це, їх думка була б різною, але вони прийшли б до одного висновку - кава не така погана, як їх фарбують. Його вплив на шкіру незаперечний, але численні дослідження показують, що не слід знаходити в ній нічого негативного, навпаки. Кофеїн служить шкірі більше, ніж ми думаємо.
Це знижує ризик раку шкіри
Незалежно від того, як кава впливає на стан шкіри, варто усвідомити, що її споживання також пов'язане з тим, що відбувається під її поверхнею. Дослідження, опубліковані в Журналі Національного інституту раку, показують, що вживання багато чорної кави захищає від меланоми. Аналіз харчових звичок 450 тисяч. люди, тривалістю близько 10,5 років, дали дивовижні висновки. Він виявив, що серед людей, які вживають чотири і більше чашок кави на день і більше, ризик розвитку меланоми був на 20 відсотків нижчим. порівняно з респондентами, які взагалі не пили каву. Хоча дослідження потрібно продовжувати, нинішні звіти показують, що кофеїн певною мірою захищає від раку шкіри.
Це може «стрес» шкіри
Давно відомо, що в періоди посиленого стресу проблеми зі шкірою, включаючи гнійні висипання, значно збільшуються. Внаслідок дії гормону стресу кортизолу організм виділяє більше інсуліну, що призводить, серед іншого, до для запалення та жирної шкіри (надлишок шкірного сала є поживним середовищем для бактерій, що викликають прищі). На жаль, в одному дослідженні було встановлено, що вживання кави перед стресовою подією підвищило рівень кортизолу на 211%. порівняно з тими, хто не п'є каву. Іншими словами, кава може підвищити рівень стресу , що є поганою новиною для тих, хто бореться з прищами. Щоб знизити ризик, найкраще випити невелику чорну чашку, оскільки молоко містить гормони росту, що викликають запалення.
Це вам зовсім не потрібно зливати
Про те, що кофеїн, що міститься в каві, має сечогінну дію і тому зневоднює організм, згадується під час кожної суперечки про нього. Як це насправді? Що ж, дослідження університету Коннектикуту виявило, що кофеїн є м'яким сечогінним засобом, і в 12 з 15 випадків частота відвідувань туалету була такою ж, як після пиття води. В іншому дослідженні також було встановлено, що між цим споживання кави та води не було різниці. Поки результати експериментів не припиняють дискусію, ваші побоювання можна легко усунути. Якщо когось турбує, що пиття кави - це звичка зневоднення , вони можуть пити більше води.
Він повний антиоксидантів
Нарешті, хороша новина для всіх тих, хто шукає переваг проти старіння у своєму раціоні . У 2005 році дослідження виявило, що кава є основним джерелом антиоксидантів в американській дієті. Хоча це, можливо, змінилося сьогодні, і ніхто не стверджує, що кава є здоровішою, ніж фрукти та овочі, факти залишаються вірними - антиоксиданти борються із вільними радикалами, що прискорюють старіння тіла та шкіри. То навіщо заперечувати собі маленьку галку, якщо немає інших протипоказань до цього?