Під час сімейного застілля ви уникали смачних страв та солодких тортів? Ви відчуваєте важкість Це ідеальний час для одноденного детоксикації. Вивчіть загальні правила, як проводити детоксикацію, та 5 способів очищення організму за день.
Як організувати день детоксикації?
Ви повинні повністю присвятити свій день детоксикації собі. Переконайтесь, що ніхто вас не заважає, і не плануйте на цей день жодних робіт і обов'язків. Зосередьтеся на речах, які вам подобаються. Ви можете прочитати хорошу книгу, подивитися телесеріал чи улюблений фільм. Ви не маєте ідеї? Перегляньте 8 серій, від яких ви не будете відволікати себе, і 10 фільмів, за які ми любимо Меріл Стріп!
Спокій і тиша принесе вам розслаблююча ванна з ароматичними маслами та свічками, а атмосферу покращить витончена музика. Присвятіть цей день собі!
Одноденний детокс - основні правила
Незалежно від того, який одноденний метод детоксикації ви вибрали, є кілька універсальних правил, яких слід дотримуватися для очищення для роботи:
- прийміть виклик 8 склянок води в день і випийте не менше 2 літрів
- відмовтеся від чорного чаю, кави, підсолоджених напоїв та стимуляторів
- якщо ви палите, відмовтеся від сигарет і, звичайно, алкоголю
- Детокс не є дієтою, тому не використовуйте його більше одного разу, до двох разів на місяць
- Їжте їжу з інтервалом близько 3 годин