Хочете одночасно здорового і швидкого сніданку? Подивіться, що пропонує виробник смачних сухофруктів та горіхів Геліо!
Гарний сніданок повинен складатися з основних продуктів і не менш важливих добавок . В якості основних продуктів ми можемо вибрати, наприклад, вівсяну кашу або пшоно. Обидва продукти є скарбницею вітамінів, мікроелементів і клітковини, крім того, обидва мають детоксикуючі властивості і не містять глютен.
Гарний сніданок також повинен складатися з, здавалося б, невеликих добавок, які відіграватимуть значну роль у створенні хорошого сніданку. Їх завдання - як забезпечити цінні поживні речовини, так і надати страві виразний смак: солодкий або сухий.
Як інгредієнти хорошого сніданку, сухофрукти та горіхи HELIO будуть корисними та смачними, включаючи: сушену журавлину, гарбузове насіння та мигдальні пластівці. Чому?
Сушена брусниця HELIO - це цілі плоди, а не їх нарізані шматочки . Цілісні журавлини зберігають більше сприятливих для здоров'я властивостей, ніж фрукти, нарізані перед упаковкою.
Якщо ми віддаємо перевагу більш сухим ароматам, бренд HELIO пропонує насіння гарбуза , які містять ненасичені кислоти та багато корисних для здоров’я амінокислот (аланін, гліцин, глутамінову кислоту), як інгредієнт гарного сніданку . Гарбузове насіння також є джерелом заліза і цинку. Насіння гарбуза рекомендується застосовувати при лікуванні шкірних запалень і в профілактиці атеросклерозу.
Гарний сніданок був би неповним без мигдальних пластівців HELIO . Мигдальні пластівці або просто нарізаний мигдаль без шкіри - це скарбниця вітаміну Е, антиоксиданту, який запобігає атеросклерозу, інфаркту, раку, інсульту та передчасного старіння. Вітаміни В1, В2, РР та калій позитивно впливають на роботу мозку, пам’ять та концентрацію. Вони також містять цинк, який регулює роботу імунної системи. Коли він дефіцитний, застудиться легко, це впливає на стан шкіри, волосся та нігтів.
Хороші сніданки на практиці
Хороший сніданок - це один основний інгредієнт і будь-яка кількість додаткових інгредієнтів, які ми додаємо до основного інгредієнта у відповідних пропорціях залежно від смакових уподобань. Якщо ви хочете снідати з пшоном, то практичніше готувати його в попередній день і доповнювати вранці доповненнями. Вівсяну кашу досить залити гарячою (не обов’язково окропом) кип’яченою водою і відкласти для охолодження. Через кілька хвилин додайте журавлинний, гарбузовий і мигдальний пластівці.
Дуже енергійний рецепт сніданку
40 г проса або вівсянки. Додайте 10 г сушеної журавлини геліо, 5 г гарбузового насіння Геліо, 5 г пластівців мигдалю Геліо.
Калорійність не перевищує - 270 - 300 ккал, а ціна не перевищує 2 злотих.
Ціна:
- Сушена брусниця Геліо - ціна приблизно 12 PLN / 200г
- Гарбузове насіння Helio - ціна близько 11 PLN / 240гр
- Пластівці мигдалю Геліо - ціна приблизно 14 PLN / 150г