Як засмагати швидше? Що мені робити, щоб виправити засмагу? Ми орієнтуємося на природні методи - дивіться рецепт коктейлю, який дозволить швидко засмагати і довше зберігати золотистий загар!
Чи знаєте ви, що щоденний раціон може допомогти нам швидше засмагати і зберегти наш золотистий загар? Ми маємо для вас добрі новини! Ще не пізно битися за шкіру, яка гарно поцілувала сонце! :)
Що їсти, щоб прискорити і виправити загар?
Беззаперечною королевою в боротьбі за красивий загар є ... морква . Це найбільша скарбниця бета-каротину - типу безпечного для організму каротину (організм переробляє лише необхідну йому кількість). Бета-каротин володіє профілактичними властивостями - це природний антиоксидант , він також використовується при лікуванні очних та шкірних захворювань. Бета-каротин також зміцнює нашу імунну систему .
Бета-каротин - це природний і надзвичайно ефективний прискорювач засмаги. Вживаючи в їжу овочі, що містять бета-каротин, ми можемо помітити лише за кілька днів, що наша шкіра набуває прекрасного, здорового кольору.
Де можна знайти бета-каротин?
Ми шукаємо бета-каротин в першу чергу в овочах та фруктах, намагаємось уникати бета-каротинових дієтичних добавок з аптеки - вони працюють повільніше (потрібно почекати довше, щоб видимі ефекти), вони не здорові, і що більше - вони, безумовно, дорожчі. Тож давайте досягнемо: морква, петрушка, шпинат, абрикоси, салат, зелений горошок, помідори, вишня та апельсини. Ми особливо радимо фруктові та овочеві коктейлі на основі моркви - ознайомтеся з нашими двома улюбленими рецептами!
Коктейль для красивого загару - рецепт
Інгредієнти:
- морква (2 шт.)
- селера (кілька стебел, приблизно половина пучка)
- помідори (2 шт.)
- лляне насіння (1 столова ложка - якщо ви вже подрібнили, чайної ложки достатньо)
- насіння соняшнику (1 ст.л.)
- насіння гарбуза (1 столова ложка)
- натуральний йогурт (невеликий)
Приготування: натріть насіння льону, насіння соняшнику та гарбузове зерно ретельно в кавомолці. Додайте до них трохи води (до рівня насіння). Овочі помити і очистити від шкірки. Дрібно нарізати. Все змішайте (якщо ваш блендер вміє обробляти моркву та селеру - можете використовувати, якщо ні - використовуйте соковижималку). Нарешті, додайте натуральний йогурт і ретельно перемішайте напій. Коктейль готовий! Цей напій є не тільки вітамінною бомбою та підсилювачем засмаги, але і чудовим джерелом клітковини - ми також рекомендуємо його людям на дієті!
Прискорення соку для засмаги - рецепт
Якщо вам не подобаються овочеві коктейлі, ви можете приготувати смачний сік на основі моркви . Все, що вам потрібно зробити - це кинути улюблені сезонні фрукти в соковижималку - наприклад, малину, полуницю і навіть ... вишні! Вибір інгредієнтів залежить лише від вас та ваших смакових уподобань. У вас немає соковижималки? Замініть моркву морквяним соком (обов’язково використовуйте 100% морквяний сік , протягом одного дня, без додавання цукру або консервантів) і змішайте з вибраними фруктами :) Насолоджуйтесь їжею!