Вегетаріанські гамбургери - рецепт

Поляки все частіше охоче охоплюються бургерами, і все частіше вони готують їх вдома. Ознайомтесь з рецептом здорових ячмінних катлет!

Зміст

Бургери завоювали Польщу. І старші, і молодші гурмани охоче їх їдять. Ми не тільки любимо їсти їх у місті, а й багато в чому готуємо їх вдома. Ячмінний бургер з додаванням карамелізованої цибулі буде не тільки смачним, але і корисним.

вегетаріанські гамбургери

BARLEY BURGERS

4 порції

час приготування: від 40 хвилин до 1 години

ЧОПИ

1 пакетик ячмінної крупи з сочевицею з серії Данія Зосіа Данія від SyS

1 яйце

приблизно 5 столових ложок панірувальних сухарів

сіль

перець

КОНФІТУРА ЦЕНЮ

500г червоної цибулі

2 столові ложки олії

сіль

100 мл червоного вина

3 столові ложки бальзамічного оцту

2-3 столові ложки цукру

перець

ВІДКРИТИ

пакетик густого грецького йогурту (близько 200 г)

2 столові ложки тахіні кунжутної пасти

Сік 1/2 лимона

перець

сіль

чайна ложка насіння кунжуту

тертий або нарізаний зубчик часнику

АКСЕСОАРИ

1 великий помідор

кілька листя салату (це може бути, наприклад, римський червоний або айсберг)

4 великі булочки

Готуйте один мішок ячмінної крупи згідно інструкції на упаковці. Коли вона буде готова, вилийте зайву воду і залиште крупу охолонути.

Поки каша кипить, ми можемо почати готувати варення з червоної цибулі, яке очищаємо від шкірки і нарізаємо пір’ям. На сковороді розігрійте олію, додайте цибулю, сіль і обсмажте близько 5-7 хвилин до м’якості. Додайте вино і тушкуйте 7-10 хвилин. Коли вино випарується, додайте бальзамічний оцет, цукор і перець. Обсмажуйте варення близько 10 хвилин, час від часу помішуючи, поки цукор не розчиниться і зайва рідина не випарується. Якщо варення почне горіти занадто сильно, а цибуля ще недостатньо м'яка, можна додати трохи води або вина.

Коли крупа охолоне, ми можемо приготувати котлети. Додайте в крупу яйце, сіль і перець і 2-3 столові ложки панірувальних сухарів. Решту хліба покладіть на дошку. Сформуйте 4 крупних котлети з крупи, щоб вони відповідали нашим булочкам. Загортаємо їх у панірувальні сухарі. Ми можемо поставити їх в холодильник на десяток і близько хвилин, щоб яйце і рулет зв'язали, нам буде простіше обсмажити котлети.

За цей час готуємо соус з бургер. Всі інгредієнти змішуємо в однорідну масу. Зберігайте готовий соус у холодильнику. Обсмажуємо котлети. На сковороді розігрійте олію. Обсмажте котлети з двох сторін до золотисто-коричневого кольору.

Рулетики розріжте навпіл, змастіть обидві половинки соусом, покладіть листя салату, шматочок помідора, гарячу котлету, варення на нижній рулет і накрийте все рулетом.

Смачного!