Завдяки вітаміну B3, ми маємо шанс відновити гарний настрій, і наша шкіра виглядає красивою. Перевірте, де її можна знайти!
Один вітамін і стільки користі ?! Ніацин, або вітамін В3 (або РР), є багатофункціональним героєм, який рятує нас від більш ніж одного гніту . Вітамін РР, відповідальний за правильне функціонування мозку та периферичної нервової системи , також бере участь у синтезі статевих гормонів, кортизолу (мобілізує організм на дію), тироксину (впливає на важливі обмінні процеси) та інсуліні (знижує рівень цукру в крові). У косметиці та дієтичних добавках вітамін B3 також підтримує лікування прищів та затримує старіння шкіри .
Фото: Pinterest
Дивіться також: Перевірте, як використовувати вітамін С, щоб він допомагав, а не шкодив шкірі!
Вітамін В3 в косметиці та харчових добавках
Вчені довели, серед іншого, що ніацин покращує концентрацію, додає впевненості, зменшує неприємність мігрені . Але це може покращити наш настрій, також позитивно впливаючи на стан нашої шкіри. Вітамін B3 (присутній у косметиці як ніацин, ніацинамід або нікотинамід) зміцнює ліпідний бар’єр епідермісу , захищаючи шкіру від втрати води та шкідливого впливу зовнішніх факторів.
Більше того, стимулюючи синтез гіалуронової кислоти та впливаючи на вироблення колагену, він покращує еластичність шкіри та зменшує зморшки . Ніацин також покращує тонус шкіри, зменшуючи видимість знебарвлення та ймовірність появи нових. Завдяки своїм протизапальним та регенеруючим властивостям він загоює вугрі, зменшує надлишковий вміст шкірного сала і робить шкірні пори менш помітними .
Дивіться також: Ось найважливіші інгредієнти в косметиці останніх 18 років! Чи використовуєте ви їх для догляду за шкірою?
Вітамін В3 варто шукати не тільки в косметиці або дієтичних добавках, але і в їжі . Багато його міститься, серед іншого, в арахісі, лососі, пшеничних висівах, білій квасолі та гречці.
Ви дбаєте про шкіру обличчя і не хочете переплачувати? Отримайте знижку від коду купона e glamour та купуйте дешевше.