Обмежувальне голодування, виснаження організму - дієта зі зміями пропонує швидкі результати, але ваше здоров'я обов’язково постраждає.
Дієта змії полягає не в тому, щоб бути такою стрункою, як змія. І справа не в тому, щоб їсти рептилію чи їсти те, що він робить. Припущення цього плану харчування дуже прості і їх може здійснити будь-хто на місці. Питання лише в тому, чи варто використовувати таке меню в довгостроковій перспективі?
Що таке змієна дієта?
Ми з полегшенням почули, що ім’я - просто жарт. Дієта змій - це структурований план з детокс-періодом, деяким постом та фазою виходу . Що це означає на практиці? Ну, більш-менш (спрощено), що ви завжди будете дуже голодні ...
Дивіться також: Дієта проти прищів - які продукти їсти, а чого уникати?
Раціон змії покликаний імітувати схеми харчування диких тварин. Це сприяє з’їдання однієї великої їжі, а потім голодування протягом решти дня, навіть декількох днів або (ми не жартуємо) - як можна довше . Принаймні, такі припущення зробив Коул Робінсон , його автор. Ось правила модної дієти:
- Перші 48 годин ви постите і п'єте щось, що називається Змієвий сік . Це звучить підозріло, але насправді лише вода з морською сіллю та хлоридом калію (замінник солі) допомагає компенсувати електроліти.
- Після цих перших двох днів ваша увага зосереджується на дієті з низьким вмістом вуглеводів, але з високим вмістом жиру . Харчування повинно бути багатим головним чином некрахмалистими овочами, до яких ми додаємо невелику порцію м’яса чи риби, а також більшу порцію здорового жиру (авокадо або оливкова олія).
Це звучить як розумна, збалансована страва, але уявіть, що дозволена лише одна порція в день . Яка мета такого посту? Йдеться
про введення організму в стан кетозу . Звучить знайомо? Так, це той самий стан спалювання жиру, який пов'язаний з кетогенною дієтою. При кетозі ваше тіло покладається на жирні кетони як основне джерело палива замість того, щоб споживати глюкозу з вуглеводів.
Дивіться також: "Дієтолог зі складками і без решіток живота". Польський тренер показує правду про фітнес
На наступний день, і на наступні 72 години, ви повинні знову постувати лише зміїним соком і тоніком яблучного оцту та лимонним соком . Кажуть, що на цій ранній стадії дієти дуже важливо "зламати страх голодування". Ви повинні поститися довше, якщо виявите, що не худите.
Чи допомагає дієта змії схуднути?
Так, у короткостроковій перспективі, але точно не в довгостроковій перспективі. Як і у випадку будь-якої обмежувальної дієти, ризик повернути кілограми високий, коли ви повернетесь до звичних звичок . Ви ризикуєте розвинути ефект йо-йо . Багатьом людям може бути важко дотримуватися розпорядку посту. Окрім втручання у ваш метаболізм, істотного виснаження калорій, ваш організм може просто не в змозі встати, особливо коли ви тренуєтесь додатково.
Дивіться також: Хочете схуднути в новому році? Слідкуйте за цими дієтичними таблетками! Вони руйнують організм!
Перепади настрою, викликані голодуванням, і дратівливість, пов’язана з голодом, також можуть повністю зіпсувати ваш день. Також дивіться на порушення травлення, як запор , особливо якщо вам не байдуже рекомендована доза від 25 до 35 грам клітковини на день . Схуднути за рахунок серця та інших органів не варто.
Чи варто спробувати дієту зі змією?
Коротка відповідь - ні. Довга відповідь? Точно ні. Думка про те, що "я не худю голодуючи, тому повинен швидше постити", не звучить добре.
В Інтернеті ви знайдете багато шанувальників дієти «Змія», які розповідають про те, як вони схудли. Вони включають, серед іншого Міранда Керр, яка завдяки цій дієті повернулася до своєї ідеальної фігури через 5 місяців після народження другого сина.
Тенденції харчування , однак, змінюються напрочуд швидко. Один тиждень дієта снодійної краси є модною, а наступного тижня ми чуємо про супну дієту. Перш ніж спробувати будь-який метод схуднення, який ви знайдете в Інтернеті, подумайте кілька разів. Перш за все, слід подумати, чи точно це є правильним для вас.
Дивіться також: Дієта для дитячого харчування повернулася! Але чи справді це допомагає вам здорово схуднути?
Правильно підібраний раціон повинен бути адаптований до потреб організму. Навіть якщо ви дуже добре знаєте свій організм, доцільно було б звернутися до фахівця. Необхідно відвідати професійного дієтолога, який замовить основні тести, щоб детально підібрати меню.
Ви любитель спорту? А може, ви професійно займаєтесь? Робіть покупки за кодами знижок Eastend.