Раз на місяць приходять ці ненависні дні, сповнені жаху, болю і страждань. Оточений аурою страшного жаху, без жодних сутичок. При думці про свій підхід і жінки, які хочуть задушити будь-яку небажану людину на своєму шляху, і чоловіки злякаються. Коли вони відсутня занадто довго, спалахує блаженна ейфорія або різка істерія. Ми говоримо про ті дні, сповнені емоційних розрядів, вводячи хаос і всілякі розлади, також відомі як - менструація.
Щоб хоч трохи допомогти вам у цей не дуже цікавий період (буквально), ми маємо для вас кілька хитрощів , які, сподіваємось , полегшать щоденне функціонування та допоможуть вам боротися з негараздами та сюрпризами, які надає організм.
1. Подвійний захист
Ви прихильники тампонів, але іноді під час напруженого дня у вас немає часу змінювати їх так часто, як це доцільно? А може ви хочете надіти штани світлого кольору , але боїтесь, що вони будуть несподівано прикрашені червоною плямою? Якщо так, у нас є щось для вас. Подвійна захисна дія , використовуйте вкладку на додаток до нанесення тампона. Коли тампон втрачає сили і перестає виконувати свій обов’язок, в результаті чого ми можемо отримати дуже-дуже небажаний ефект, вкладиш , безумовно, допоможе все контролювати.
Див .: Періодична відпустка. Ви підтримуєте таке рішення?
2. Легкі вправи
Багато жінок вважають, що будь-які фізичні вправи протягом їхнього періоду не доцільні або що шлях до туалету відчуває себе марафоном. Час почати рухатися! Вам просто потрібно знати, як не всі вправи насправді підходять (м'язи, що стискаються, або в перевернутому положенні). Найкраще робити це - йога ! Виконання декількох її положень зменшить спазми, метеоризм, відчуття тяжкості і трохи заспокоїть ваше тіло і розум.
3. Менша кількість кави в день
На думку, кава - ідеальний спосіб збільшити енергію. Звичайно, ми цього не заперечуємо, але це не так добре працює під час менструації. Його надмірна кількість прискорює втрату магнію та посилює скорочення, що безумовно перешкоджає виживанню. Тому ми повинні обмежити його щоденне споживання. Найкраще замінити його водою або несолодкими чаями улюбленого смаку (трав'яні чаї та ті, залиті кип’яченою водою з імбиром, дуже добре працюють).
4. Вологі серветки
Щоб акуратно очистити свої інтимні ділянки і позбутися від неприємних запахів, замість того , щоб використовувати звичайний туалетний папір, починайте використовувати вологі інтимні серветки . Вони набагато приємніше дотику і задовольняють потреби делікатних місць.
Дивіться також: П’ять речей, які ви повинні знати про менструальні чашки
5. Лікування запаху
Масаж живота з ароматичними маслами , це дуже приємний, розслабляючий і відпочинку . Якщо мова йде про заспокоєння і заспокоєння нервів, масло лаванди працює найкраще . Звичайно, ви можете вибрати аромати за своїм бажанням, вони точно вам допоможуть!
6. Подвійна гігієнічна серветка
У нас також є щось для прихильників колодок. Якщо ви думаєте, що носити їх у сумочках не дуже зручно або просто їх нікуди заховати - приклейте гігієнічні накладки один на одного . Коли прийшов час їх змінити, просто зняти верхню гігієнічну серветку, і чиста буде на місці .
Дивіться також: Залишайтеся, щоб насолоджуватися кожною миттю разом. Зустріньте спеціалізовані гігієнічні прокладки TENA Lady.
7. Тепло
Якщо під час періоду ви відчуваєте неприємні болі - хорошим рішенням буде розігріти місця, що супроводжуються судомами . Покладіть теплий рушник або пляшку з гарячою водою на живіт. Це неодмінно зменшить ваші страждання .
8. Трагедія
Ми не схвалюємо цей варіант повністю , але коли виникає цілком, абсолютно, критична, екстремальна, винятково і надзвичайно кризова ситуація, коли менструація настає зовсім несподівано , крім того, коли неможливо дістати кілька тампонів чи прокладок. , остання можливість - туалетний папір . Досить товстий шар повинен бути належним чином розміщений у тому місці, де слід розмістити гігієнічну серветку. Якщо у вас більше немає вибору і вирішите це зробити - не забудьте знайти магазин якомога швидше і замінити антисанітарний папір продуктами, призначеними для таких спеціальних завдань.
І ти? Чи є у вас якісь власні методи менструації ? Розкажіть про них! Ми сподіваємось, що запропоновані нами також будуть корисні!
Дивіться також: Перевірте, як Wizażanki оцінив ефекти тампонів ob® ProComfort ™ Night Super + Comfort!