Якщо ви тренуєтесь з Евою Ходаковською, ви прекрасно знаєте, що вона може змусити вас потіти. Немає милосердя навіть до зірок, а особливо до Ідеальної домогосподарки.
Фітнес-тренер з’явився в новітній програмі TVN Style «У хорошому стилі». Її лідер Малгожата Розенек-Майдан похвалилася в Instagram, що Ходаковська "створить на неї враження" та опублікувала коротке відео про їхнє навчання разом.
Тепер ми знаємо, чому у дружини Радослава Майдана такі стрункі та стрункі ноги. Недарма він виглядає вбивчим у чорних блискучих штанах SI-MI .
Ewa намагалася розвеселити Малгожата під час тренувань. Вона сміливо заохочувала її до боротьби, але Ідеальній дамі Будинку довелося припинити вправу і на мить відпочити. Це нас зовсім не дивує ... Хоча стрибки на одній нозі не виглядають занадто вимогливими, ми мусимо визнати, що це зовсім інакше.
@tvnstyle_official @chodakowskaewa #wdobrymstylu #sporty #jestemjestemewajestem‼ ️‼ ️‼ ️ ✌ #trainer #training #fit
Відео опублікував користувач Małgorzata Rozenek-Majdan (@m_rozenek) 22 вересня 2020-2021 о 4:48 PDT
Тренінг з Евою Ходаковською
Вправа, яку виконує Малгожата Розенек-Майдан, не має конкретної назви. Це просто стрибки на одній нозі. Це елемент динамічної розминки. Якщо ви вже тренувались з Ходаковською, ви точно знаєте, що цю вправу слід виконувати протягом 30 секунд .
Початківці можуть стрибати на одній нозі на місці, а ті, хто досконаліший, можуть спробувати версію Ідеальної домогосподарки, тобто стрибати з однієї сторони на іншу. Напруга м’язів живота допомагає підтримувати рівновагу. Для людей, які бігають, ця вправа покращить ваш відскок у вашому кроці.
Ми вже пробували, а ви?
Фотографії: instagram.com/m_rozenek