Ламкі нігті зазвичай є результатом неправильного догляду. Але ламкість нігтьової пластини також може бути наслідком неадекватного харчування, захворювань або гормональних порушень!
Зазвичай ми маємо ламкі нігті за власним бажанням. Оскільки крихка нігтьова пластина найчастіше є наслідком безперервного гібридного манікюру, використання неправильної пилочки для нігтів або неправильної фіксації нігтів, піддавання рук сильним миючим засобам або неправильної дієти. Однак буває, що стан наших нігтів - а саме їх ламкість - свідчить про серйозні захворювання .
Фото: iStock
Зламані нігті - причини
Перш ніж відвідати дерматолога або лікаря загальної практики, переконайтеся, що ви не винні в ламкості нігтів. Перш за все, якщо ви любитель гібридного манікюру, дайте нігтям відпочити від нього .
Завжди використовуйте гумові рукавички під час миття посуду чи миття у ванній кімнаті, оскільки контакт з миючими засобами може пошкодити як нігті, так і шкіру рук. Крім того, уважно подивіться на свій раціон - в ньому можуть брати важливі мінерали та вітаміни - цинк, кальцій, вітаміни А, В і Е - які визначають стан ваших нігтів.
Зламані нігті - захворювання
Ламкі нігті також можуть свідчити про те, що в нашому організмі відбувається щось тривожне. Їх крихкість може бути наслідком анемії або гормональних порушень, викликаних несправністю щитовидної залози (наприклад, її гіперфункцією). Ламкі нігті також можуть бути симптомом захворювань - псоріазу або мікозу.
Що робити, щоб нігті не зламалися?
Ми радимо власницям ламких нігтів, які регулярно фарбують їх гібридними лаками для нігтів, відмовлятися від цього принаймні на місяць, а потім робити щотижневі перерви між кожним гібридним манікюром. Під час цих перерв добре масажувати нігті спеціально розробленим зволожуючим та змащуючим косметичним засобом кілька разів на день .
Ви також можете втирати в нігті оливкову, арганову або жожоба . Важливо масажувати масло вгору - так, як ніби ви хочете втиснути його під шкіру пальця. Під так званим обідком знаходиться нігтьова матриця - її жива частина, в якій утворюється кератин, який будує пластину. І нас це хвилює найбільше.
Ламкі нігті також покращаться зі зміною раціону. Радимо всім, хто хоче зміцнити свої тарілки, їсти регулярно:
- цільнозерновий хліб,
- пшеничні висівки,
- кефір і натуральний йогурт,
- волоські горіхи та мигдаль,
- насіння гарбуза та соняшнику,
- гречаний і коричневий рис,
- оливкова олія.
Також варто приймати зміцнюючі нігті добавки, що містять кальцій, залізо, вітаміни групи В, вітамін А, біотин, фолієву кислоту, кремній, цинк і магній .