Маріта Сурма, пов’язана багатьма, як Дейнн та Даніель Маєвський, видала першого принца. Що вони розкривають про це? Побачити.
На даний момент Дейнн та Даніель Маєвські - одна з найпопулярніших пар у соціальних мережах. Мати їхнього успіху - їх спільна пристрасть до ... тренувань та здорового харчування! Обидва зазнали дивовижних метаморфоз і не бояться визнати своє походження. Їхні історії також можуть бути мотивацією для вас. Вони теж зіткнулися з подібними дилемами у нас - ось чому вони такі надійні. Вони нікого не обманюють, що не їли фаст-фуд, що не хотіли займатися фізичними вправами або що не отримали йо-йо ефект. Знайомтесь з їхніми історіями.
Маріта Сурма - Дейн
Дейн зізнається, що спорт був їй близький з дитинства. На початку, як, мабуть, для більшості з нас, це було фізичне виховання, але коли вона закінчила школу, почали з'являтися інші речі, цікавіші за фізичні вправи та біг. Потім вона переїхала до Познані, де не бракувало можливостей поїсти нездорову їжу. Врешті-решт, швидке харчування стало її повсякденним життям.
Кожен день мені доводилося ходити в два найпопулярніші «ресторани» швидкого харчування і їсти, поки я не відчув, що більше не можу зробити, саме тому, що - як я пояснив собі - я можу все робити. Я не контролював свою вагу і навіть не пам’ятаю того проривного моменту, коли виявилося, що я вже набрав 10 кілограмів, - ми читаємо у книзі «Тренінг для життя».
Публіка, яку поділила MARITA SÜRMA (@deynn) 4 вересня 2020-2021 о 10:05 PDT
Поряд із розвитком блогу, були й невтішні коментарі щодо її появи, які стали для неї показником самосприйняття.
Був час, коли вона намагалася почати займатися фізичними вправами, але її рішення не вдалося, а нездорове харчування призвело до схуднення, але і до йо-йо ефекту. Вона також намагалася тренуватися з матеріалами на YouTube.
Нарешті, настав момент придбати членство в тренажерному залі і почати заняття з особистим тренером, але, незважаючи на часті тренування, у Дейн все-таки були проблеми з правильним харчуванням - після тренувань вона часто ходила «як нагорода», наприклад за пончик.
Вже тоді почалася її дружба з Даніелем, який влаштував їй дієту, але їй було важко втілити ці поради. Через деякий час, проте, дружні поради перетворилися на спільні тренування та їжу, але це все-таки не завадило Дейн, наприклад, перекусити. То як вона впоралась?
Це працює так: якщо ви навчитеся дисципліні у своєму спортивному житті і побачите, що це приносить лише позитивні результати, ви автоматично почнете впроваджувати подібні принципи у своє особисте життя, щоб досягти і кращих результатів і тут. Якщо ви навчитеся поважати себе та інших, хто тренується, ви автоматично переведете це на інші аспекти свого життя. Якщо ви цінуєте підтримку свого партнера по навчанню, ви також оціните свого партнера по життю, - зізнається він у книзі.
Публіка, яку поділила MARITA SÜRMA (@deynn) 6 вересня 2020-2021 о 5:31 PDT
Зараз Дейнн визнає, що найбільшою помилкою було також неприйняття себе та слухання думки інших.
Завдяки цим досвідом я сьогодні знаю, що відсутність підтримки та прийняття мого партнера ... це найгірше, що може трапитися з жінкою у її житті. Жінка тоді не відчуває себе жінкою! Для щастя нам потрібні лише дві речі: прийняття себе та прийняття єдиної людини, з якою ми ділимося своїм життям, - ми читаємо у книзі «Тренінг życia».
Даніель Маєвський
"Я був товстим, повільним, важким і не дуже підходить", чи це звучить багатьом? Так описує себе Даніель Маєвський кілька років тому. Він розпочав свою історію з тренувань вдома, займаючись гантелями тата та порадами з Інтернету, але, як він згадує, йому подобається згадувати той час, коли він страждав ожирінням і займався фізичними вправами вдома, тому що в ретроспективі він розглядає цей період як "людський, звичайний і звичайний" якось смішно ". На початку він хотів "хоча б мінімального затягування футболки на грудях чи плечах", а його переживання з двору змусили його змінитись на інших, а не на себе.
Публіка, яку поділив Daniel Majewski (@majewskitrenuje) 23 серпня 2020-2021 о 3:16 PDT
Ну, я навіть купив квиток на сусідній тренажерний зал, де кожен третій день - але щоп’ятниці перед подією - я робив згаданий дискотечний набір: груди, біцепси, трицепси. Бум, ось і все. Я набрала більше, ніж схудла дуже швидко. Саме тоді я дійсно зрозумів, що таке йо-йо ефект вперше в моєму житті; він зловив моє тіло, але, як ви розумієте, мені це дуже сподобалось, тому що… Я був просто більший, і завдяки цьому я мав те, що хотів: футболка ще більше обійняла моє тіло! Ефект з’явився через кілька місяців після того, як я втратив майже 20 кілограмів за кілька десятків днів під час канікул - не дотримуючись жодної фіксованої дієти, я просто голодував, і якщо я вже їв, це була просто нездорова їжа. Я накрив цього чуйного і закомплексийованого хлопця покривом з води та жиру - ми читаємо у книзі "Тренінг życia".
Однак одного разу стався переломний момент, коли Даніель подивився на себе і вирішив, що завтра почне змінювати своє життя. Його фінансово підтримували бабуся, яка завжди вірила в нього.
Публіка, яку поділив Daniel Majewski (@majewskitrenuje) 15 серпня 2020-2021 о 4:24 PDT
Все, що впродовж кількох років я постійно псував у своєму житті невеликими кроками - характер, добробут, якість життя - мені вдалося виправити за кілька десятків місяців надійними тренуваннями та дотриманням дієтичних припущень - ми читаємо у книзі «Тренування życia».
Даніель Маєвський зізнається, що зараз він щаслива людина з цінностями і на нього завжди можна порахуватись, тому що всі його переживання дозволяли йому набувати характер.
Тепер, як він і Дейн святкують успіхи в соціальних медіа, коли щойно випустили книгу, чи все ж у Даніеля виникають моменти сумнівів? Тренер не боїться визнати, що у нього психічні зриви, але раніше він мав більше. Як він сам каже: "Сьогодні я трапляюсь досить епізодично, але сумніви, вагання і складніші моменти, коли я просто не хочу вставати і битися, все ще мені не чужі".
Публіка, яку поділив Даніель Маєвський (@majewskitrenuje) 25 травня 2020-2021 о 11:19 PDT
Ми лише цитували невеликий уривок із щирих визнань Маріти та Даніеля. Описи їх розповідей показують, що вони не відразу стали відомими і обожнювались, але вони прекрасно ілюструють, як боротися зі складними моментами в житті. Як бачите, завжди є вихід.
Вони помилялися у самосприйнятті та піклуванні про власне здоров’я. Сьогодні вони хочуть допомогти іншим. Ознайомтеся з їхньою книгою, в якій, крім їх особистих історій, звичайно, вас чекає набір професійних порад, в т.ч. про те, як займатися фізичними вправами, що їсти. Все було описано просто та доступно.
Прем’єра - 13 вересня 2020-2021 року.
головне джерело фото: Instagram
Зберегти