Целюліт - це понад 80 відсотків. жінки, симптоми розвинутого целюліту - борозни, грудочки і ямочки, спостерігаються понад 60 відсотків. Містер. Враховуючи універсальність проблеми, нам часто рекомендують погодитися з нею, а іноді навіть полюбити її. На наш погляд - не варто. Подивіться, як ви можете боротися з ним і виграти дермокосметику Elancyl!
Помаранчева шкірка може бути, а може бути, не обумовлена генетичними причинами. Ми часто самі йому зобов’язані: їмо нездорово, ведемо сидячий спосіб життя і навіть не хочемо думати про масаж. Не так. Целюліт є наслідком порушень кровообігу, тому, борючись з ним - ми також підтримуємо функціонування всього нашого організму. Більше того, хто б не хотів милуватися своєю пухкою шкірою на пляжі? Антицелюлітні заходи вимагають роботи, терпіння та регулярності, але це не привід відмовлятися від них.
Навчання
Однією з головних причин целюліту є сидячий спосіб життя. Відсутність фізичних навантажень не сприяє правильній циркуляції, тому для максимального ефекту боротьби з шкіркою апельсина, тренування слід включати в щоденний графік. Інтервальне тренування в першу чергу сприяє поліпшенню обміну речовин. На відміну від зовнішності, найефективнішим тренуванням є не живіт, а ноги. На жаль, популярні сухарі мало користі.
- Наші м’язи - як електростанція. Чим більше м’язів задіяно під час фізичних вправ, тим більше енергії ми витрачаємо кожну хвилину тренувань. Найбільша група м’язів у людини - ноги. Саме тому тренування ніг настільки високоефективні в умовах втрати жиру, - вважає фізіотерапевт та особистий тренер Хуберт Павлін. 15 хвилин зусиль достатньо для отримання бажаних ефектів. Як пояснює тренер, напружене інтервальне зусилля повинно тривати максимум 10-20 хвилин.
Інтервальне тренування спалює калорії навіть після цього. Інтенсивні вправи змушують організм працювати протягом декількох годин після закінчення зусиль, щоб повернутися до стану рівноваги. Більше того, він також впливає на ендокринну систему, і, як відомо, целюліт також викликається проблемами, пов’язаними з його роботою. Найкращим доказом ефективності таких зусиль, як правило, є дуже струнка фігура бігуна-марафона.
Дієта
Серед причин целюліту, крім недостатньої фізичної активності, є і погано збалансоване харчування. Щоб мінімізувати розвиток шкірки апельсина, слід уникати простих цукрів і натрію. - Надмірна кількість простих цукрів, жирів та натрію в раціоні не рекомендується. Натрій викликає скупчення позаклітинної води, викликаючи набряк. Надмірна кількість вуглеводів призводить до посилення біосинтезу жирних кислот і тригліцеридів, збільшення об’єму жирових клітин і не робить позитивного впливу на концентрацію інсуліну, - пояснює Сильвія Лещинська, клінічний дієтолог та психіатр з Інституту здорового харчування та клінічної дієтології Санвіта.
Правильна дієта не усуне целюліт, але зупинить його розвиток. Білий хліб найкраще замінити на цільнозернові злакові продукти (наприклад, грубі зерна, вівсяні або гречані пластівці), бобові, овочі та помірну кількість фруктів. У меню також може бути нежирне м'ясо, молочні продукти з обмеженим вмістом жирів, горіхи, риба та здорові жири, такі як лляне масло та оливкова олія. Щоб поліпшити ситуацію, ви також не повинні забувати про клітковину.
- Збільшення харчової клітковини в раціоні корисно (поступово збільшуйте кількість овочів, цільнозернових продуктів). Пам’ятайте, що клітковина працює лише тоді, коли вона має доступ до води - пийте щонайменше 8 склянок води на день, що допоможе регулювати травний тракт. Коли ви знаходитесь в магазині, вибирайте продукти з високою харчовою цінністю з точки зору калорій: темно-зелені листові овочі, дині, червоний перець і зелений горошок, кабачки, брокколі, йогурт, кефіри зі зниженою жирністю (альтернативно соєве молоко, збагачене кальцієм) - радить Сильвія Лещинська .
Масажі та ендермологія
Звичайно, методи естетичної медицини вважаються найефективнішими методами боротьби з розвиненим целюлітом. За словами доктора Ельжбети Підгорської, доктора медицини, дерматолога та спеціаліста з естетичної медицини з клініки естетичної медицини "Елестетична клініка", карбокситерапія, тобто внутрішньошкірна або підшкірна точна ін'єкція вуглекислого газу, є ефективним лікуванням. - Газ, що вводиться таким чином, рівномірно поширюється під шкірою, розширюючи судини, збільшуючи оксигенацію тканин і відновлюючи нормальний метаболізм у клітинах. Це стимулююча терапія, а це означає, що під впливом CO₂ ми стимулюємо регенеративні та відновлюючі процеси в тканині, - пояснює він.
У кабінетах естетичної медицини для лікування целюліту застосовуються також ін’єкційні методи, тобто мезотерапія та підшкірне введення згладжуючих коктейлів (вони містять ненасичену гіалуронову кислоту, органічний кремній, антиоксиданти, ліполітику, флавоноїди, мікроелементи, вітаміни, рутин, рослинні екстракти артишоку, мелілот. жовтий, японське мило), ліполіз для ін'єкцій Aqualyx, нитки для підйому PDO та радіохвилі.
Одноразове радіочастотне лікування, тобто термаж - метод, що стимулює природні механізми організму та відновлює колагенові волокна, приносить хороші результати. Ця методика рекомендується людям із зайвою шкірою на внутрішній стороні стегон і рук та зі звисаючими сідницями. Ефекти, залежно від стану шкіри, тривають до 4-5 років.
Косметика
Найбільшим ворогом апельсинової шкірки є регулярність. Щоденні заняття, від масажу, через дієту, до антицелюлітних лосьйонів, не завжди усувають проблему, але вони ефективно перешкоджають її розвитку. Тому варто включати в регулярний догляд хороший косметичний засіб на основі кофеїну. Хоча кавовий пілінг може здатися не ідеальним рішенням, варто шукати косметику, яка відповідає нашим очікуванням. На щастя для жінок, які намагаються боротися з апельсиновою шкіркою, аптеки представили антицелюлітну дермокосметику - Slim Design від Elancyl , яка першою працювала над усіма аспектами целюліту.
Тонкий дизайн використовується для захисту від стійкого целюліту, тому він працює в центрі клітинних структур, що утворюють апельсинова шкірка. Це препарат, який впливає на сполучну тканину, на яку раніше наявна косметика не звертала уваги. Формула Slim Design використовує комплекс 3D кофеїну, який є результатом 10-річних досліджень. Він працює в трьох вимірах: завдяки поєднанню кофеїну та цекропії запобігає заростання адипоцитів (жирових клітин), завдяки екстракту плюща та рекомендованому масажу детоксикує тканини та запобігає жорсткості волокон оболонки адипоцитів.
Третя властивість комплексу, тобто протизміцнення оболонок жирових клітин, обумовлена протизапальними властивостями екстракту кореня салаті - індійської лікарської рослини, відомої в аюрведичній медицині. Дослідження показали, що він знижує ризик целюліту за рахунок зменшення надлишкової продукції колагену (на 60 відсотків) та фібронектину (на 44 відсотки), зменшуючи тим самим ріст волокон сполучної тканини.
Для підвищення ефективності препарату слід провести простий масаж: після купання та висушування шкіри нанесіть одну дозу дермокосметики на руки, ковзайте ними по обидві сторони стегон, одночасно швидко і ритмічно натискаючи на обидві сторони обома руками. Потім щипніть і розкачайте шкіру вертикально та поперек частин тіла, уражених целюлітом (зовнішні та внутрішні стегна, коліна, сідниці та живіт).
КОНКУРС
Виграйте дермокосметичний набір Elancyl!
1. Дайте відповідь на питання конкуренції: Як змінилося б ваше життя, якщо у вас не було целюліту? Нехай ваша фантазія розіграється! :)
2. Заповніть форму та надішліть заявку.
3. Перш ніж брати участь у змаганнях, прочитайте положення.
НАГРАДИ
15 x набір дермокосметики Elancyl
Кожен набір включає:
- Elancyl Slim Design - найновіший антицелюлітний продукт марки
- Еланцил Плоский живіт - удар для схуднення на область шлунка
- Elancyl Toning гель для душу - феєричний миючий гель
Беріть участь у конкурсі!
спонсорський матеріал