Питний колаген прославився знаменитостями. Куртні Кардашян та Дженніфер Еністон не раз рекламували її властивості, але чи справді це так ефективно? І найбільше - чи може це замінити дорогий крем?
Колаген має високу стійкість до розтягування і забезпечує, серед інших еластичність сполучної тканини. Після 25 років його виробництво значно сповільнюється. Після 45-річного віку його присутність зменшується до 30%. Це безпосередньо сприяє утворенню зморшок, целюліту та зниженню еластичності шкіри. Чи може пити колаген сповільнити цей процес?
Питний колаген - властивості
Щоб помітити наслідки пиття колагену, потрібно набратися терпіння. Через тиждень чи навіть два ми не помітимо суттєвих відмінностей у стані нашої шкіри. Нам потрібно кілька місяців, щоб добавка працювала і приносила результати. Тим не менш, його присутність у тканині збільшується навіть через 6 годин після її прийому.
Використання колагену для пиття робить шкіру більш еластичною, краще зволоженою, омолодженою та свіжою . Систематичне вживання добавки уповільнює процес формування зморшок і впливає на стан волосся і нігтів (вони товщі, міцніші). Більшість продуктів містять не тільки колаген, а й вітаміни А, С, Е, біотин, цинк та мідь .
Якщо вам цікаво, чи пити колаген - це одна з тих добавок, яка є такою ж гіркою, як будь-який препарат, який ви коли-небудь вживали, у нас є хороші новини. Виробники часто додають ароматизатори до своєї продукції, щоб заохочувати частіше використовувати свої бренди. Таким чином, у нас є вибір колагену, ароматизований кавуном, полуницею або малиною. Крім того, аптечний питний колаген випускається як у таблетках, так і в порошку, і в рідини. Ми можемо отримати її майже в кожній аптеці, також в Інтернеті. Рекомендована добова доза становить приблизно від 4000 мг до 5000 мг.
Пили колаген або крем?
Якщо я використовую крем проти зморшок, навіщо мені потрібно пити колаген? Більшість з нас так вважає. Однак виявляється, що обидва продукти можуть доповнювати один одного, і колаген, який ми приймаємо, здатний запобігти проблемам зсередини. Крем зволожить нашу шкіру, а колаген, що міститься в ній, залишиться на поверхні епідермісу, але він не зможе зменшити або пригнічити утворення зморшок або борозни на нашій шкірі.
Дієтолог Дейзі Білий Хліб пояснює переваги пиття колагену над кремом:
Позитивний ефект орального колагену також довший, ніж у крему для обличчя. Це відбувається тому, що колаген, що приймається через рот, впливає на більш глибокі шари шкіри, орієнтуючись на шар шкіри, де втрачається колаген. З іншого боку, креми, як правило, впливають насамперед на епідерміс - верхній шар шкіри. Помітні покращення, що спостерігаються з кремами, в основному пояснюються посиленням гідратації, а не глибшими структурними змінами, досягнутими при додаванні колагену.
Пити колаген - на що звернути увагу, перш ніж купувати?
Поміркуйте, вибираючи рідкий колаген, ви не в змозі отримати його через свою дієту. Дієта і страви з яєць, помідорів, авокадо і збагачені цитрусовими, гарбузовим насінням, часником і зеленими овочами можуть ефективно його замінити. Тим із нас, хто хоче вживати добавку, слід вживати охолоджений, рідкий колаген або порошок колагену, змішаний з холодним напоєм. У гідролізованому вигляді засвоєння колагену простіше.
Питний колаген можна використовувати не тільки для догляду. Якщо ви маєте намір приймати його за станом здоров’я, наприклад, для суглобів, то найкращим вибором для вас стане колаген другого типу. Якщо, з іншого боку, ви шукаєте підтримку шкіри або волосся, тип I буде найкраще підходити.
Важливою новиною є те, що колаген напій, на жаль, може викликати алергію . Якщо ви помітили будь-які небажані симптоми, негайно припиніть приймати добавку. Крім алергії, побічні ефекти включають, наприклад, неприємний смак у роті, гіперчутливість до певної їжі, запори, а також біль у м’язах та суглобах.
Скільки ми заплатимо за якісний питний колаген? Один пакет коштує близько 70-150 злотих, залежно від ємності та обраної марки.