2000 ккал в одному прийомі їжі? Як виявляється, це не так складно ... Подивіться, що вам доведеться їсти, щоб витратити майже всю добову калорійність за один прийом їжі!
Фастфуд
Немає сумнівів, що фаст-фуд має високу калорійність і дуже нездоровий. Однак чи можна з’їсти 2000 ккал за один прийом їжі в такому місці? Журналісти NY Times довели, що так, і вам не потрібно замовляти кілька комплектів ...
Burger King: подвійний сирник з сиром (1070 ккал), цибулевими кільцями (410 ккал), ванільним коктейлем (550 ккал)
Макдональдс: бутерброд з куркою і беконом (750 ккал), картопля фрі (340 ккал), кола (200 ккал), макфлюрі з Oreo (690 ккал)
Метро: бутерброд з різними видами нарізки (375 ккал), чіпси (230 ккал), куряча локшина з сухариками (155 ккал), печиво (220 ккал), салат з курки (360 ккал), кола (200 ккал), яєчний і сирний тост (370 ккал), сік (100 ккал)
Starbucks: Java Chip Frappucino (460 ккал), латте (190 ккал), манго-апельсиновий пюре (270 ккал), сирний тост (580 ккал), попкорн (125 ккал), сосиска (410 ккал)
Хата для піци : піца з м'ясом (880 ккал), запечені крильця з синім сиром (340 ккал), гірські роси (440 ккал), 2 печива (360 ккал)
Дивіться також Фастфуд на дієті - що вибрати, а чого краще уникати?
Меню ресторану
А як щодо ресторанів, де подають «справжні» страви? Не тільки фастфуд несе ризик з'їсти справжню калорійну бомбу.
Стейк-хаус: стейк (1690 ккал), мартіні (230 ккал)
PF Chang's: шпинат (120 ккал), вареники (195 ккал), яловичина (565 ккал), тату (580 ккал), карамельне печиво (430 ккал), вино (125 ккал)
Оливковий сад: салат (150 ккал), гриссіні (140 ккал), італійська паста з соусом і пармезаном (1500 ккал), келих вина (230 ккал)
Рекордсмен серед десертів: торт з кабачків (1790 ккал), капучино (220 ккал)
Домашні страви
Тепер, коли у нас є відповідь на запитання, що б нам було їсти в місті, щоб забезпечити організм понад 2000 ккал, залишається питання, що б нам їсти вдома, щоб вичерпати цю межу калорій?
Меню I: йогурт з фруктами та горіхами (210 ккал), тост із варенням (85 ккал), кава (2 ккал), яловичина з обсмаженням (400 ккал), дієтичний напій (0 ккал), кренделі (220 ккал), груша (100 ккал), курка з руколою (490 ккал), брюссельська капуста з кабачками (55 ккал), вода (0 ккал), вино (120 ккал), печиво (200 ккал)
II меню: смажені кабачки зі смаженим яйцем (175 ккал), чилі з індичкою (410 ккал), чіпси з коржів (120 ккал), вода (0 ккал), курячі крильця (280 ккал), фрукти з йогуртом (130 ккал), макарони з соусом з курки та брокколі (435 ккал), пиво (155 ккал), морозиво з грушею, приготованою на вині (370 ккал)
Як бачите, страв, приготованих в домашніх умовах, достатньо для задоволення голоду протягом дня, з такою ж калорійністю, як в крайньому випадку, може мати лише одне блюдо в місті.
Чи трапляється вам час від часу їсти таку калорійну їжу?
Директор фотографії Тоні Сенікола