Дієти Джоани Крупи вже не є секретом :). В інтерв'ю "Партії" вона розповіла, що робить, щоб зберегти струнку фігуру.
Коли Джоанна Крупа виявила, що не заперечує себе ні в чому, що хотіла зробити, нам було важко повірити, що застосовуючи цей принцип, вона все ще має ідеальну фігуру . Просто треба було більше до цього! І ми нарешті знаємо, що це :).
Фото: Ons.pl
Дієта Джоани Крупи
Спосіб створення красивої фігури Джоани Крупи дуже простий. Виявляється, її організм обумовлений непереборними дієтами чи вбивчими вправами . Зірка дуже зайнята, тому часу для інтенсивної тренувальної програми теж не так багато. Різниця між тим, як це виглядає зараз, і тим, як це виглядало кілька років тому, величезна.
У будь-якому випадку вона не раз доводила, що у неї бездоганна фігура . У її Instagram ми можемо регулярно милуватися фотографіями в одязі, що підкреслює фігуру або бікіні. У чому її секрет?
Публіка, яку поділила Йоанна Крупа (@joannakrupa) 30 березня 2020-2021 о 1:22 PDT
Я не на якійсь спеціальній дієті, намагаюся їсти здорово, але ви знаєте - це важко підтримувати під час поїздок. Я просто намагаюся не перевищувати призначені калорії, - каже Джоанна Крупа.
Виявляється, підтримка балансу енергії на постійному рівні є найважливішим у випадку зірки. В інтерв'ю "Партії" вона сказала, що перевіряє, скільки калорій вона споживає щодня. Як це робиться?
Я уважно ставлюся до того, що їмо, але ви знаєте - якщо я хочу щось солодке або щось нездорове, як фрі, я не заперечую цього. Я просто йду на фітнес після цього. Крім того, я намагаюся щодня контролювати, щоб не їсти більше 2000 ккал. Тоді я знаю, що не буду набирати вагу. І якщо я хочу схуднути, я знаю, що мені потрібно їсти менше 2000 ккал, - каже Джоанна Крупа.
Дієтичні гріхи Йоани Крупи
На щастя, зірка не перевіряє калорії, що засвоюються так ретельно. Це тому, що вона іноді грішить і їсть щось справді нездорове :).
Я можу сказати "ні" для багатьох страв. Але коли я в ресторані і бачу «торт з лави», шоколадний торт з рідким шоколадом всередині і ванільним морозивом, я завжди його замовляю, - сміється Джоанна Крупа.
Публіка, яку поділила Йоанна Крупа (@joannakrupa) 29 червня 2020-2021 о 8:55 PDT
Її секрет печива з солодкого шоколаду може становити до 600 калорій ! І коли ми додаємо до нього ложку ванільного морозива, воно стає справжньою калорійною бомбою. На жаль, ми не знаємо людини, яка змогла б протистояти такому смачному десерту ... :) Але контролювати калорії було б марно, якби не регулярні заняття у формі занять фітнесом, які Йоанна Крупа навіть любить.
Ходжу на фітнес, на групові заняття. Мені подобається робити комплексні вправи для всього тіла, два-п’ять разів на тиждень, - каже Джоанна Крупа.
А оскільки ми тепер знаємо, що робить зірка, щоб завжди виглядати ідеально, ми можемо реалізувати її принципи самостійно. Чи є у вас перевірені способи зберегти струнку фігуру? :)
Зберегти