Зараз їхній колір обличчя бездоганний, але одного разу їм було соромно виходити з дому. І зовсім не наркотики, а вдала дієта дозволила їм забути про цей кошмар.
Американські близнюки Ніна та Ранда Нельсон страждали від досить болісної форми прищів . Це вплинуло не лише на зовнішній вигляд самої шкіри, але і на те, як вони сприймали себе. Подивившись у дзеркало, все, що вони могли побачити, - це потворні прищі, які викликали все нові і нові комплекси.
Дивіться також: Завдяки цій дієті Кім Кардашян ви втратите 2,5 кг за 4 дні!
Лікування сильними препаратами було ефективним лише на деякий час. Після відлучення їх шкіра повернулася до попереднього стану. Те, як вони нарешті позбулися проблеми, врятувало їм чимало стресу, але ще більше часу та грошей. Достатньо було лише подивитися на дієту .
Вони стали пригніченими через прищів
Кожному з нас доводилося боротися з прищами в більшій чи меншій мірі. В одних він зник самостійно разом зі стабілізацією гормонів, що гули в молодості , а в інших діють лише сильні препарати. Деяким було достатньо змінити свої харчові звички , і наслідки настав. І в цю групу входять Ніна та Ранда Нельсон.
Ніна та Ранда Нельсон - це блогери, ютуббери та прагнучі співачки. Бездоганний колір обличчя дуже важливий у цій професії. Коли вони були підлітками, сестри могли похвалитися гладкою шкірою. Все змінилося лише після їхнього 20-го дня народження . Недарма прориви забрали їхню впевненість і нарешті пригнітили їх. Крім того, їхня інтернет- кар’єра була поставлена під сумнів .
Дивіться також: Тренер Дженніфер Лопес розкрила таємницю своєї фігури. Вона перестала пити цей напій!
Оскільки ліки лише на деякий час допомагали, замість того, щоб наповнити організм більшою кількістю таблеток, сестри вирішили уважніше ознайомитися зі своїм харчуванням . Через шість місяців після її зміни хворобливі плями зникли, і близнюки знову зможуть насолодитися гладкою шкірою .
Як вилікувати вугрі за допомогою дієти?
Близнюки давно пішли на веганську дієту Однак виявилося, що фактором, який запалював ураження шкіри, була надмірна кількість жиру . Тому вони вирішили зменшити його до абсолютного мінімуму, який потрібен організму.
Дивіться також: Знадобилося йому лише 12 тижнів, щоб змінитись до невпізнання. Він схуд 19 кг!
Тому вони використовують не тільки веганську дієту, але і дієту з низьким вмістом жиру . Звичайно, вони не їдять продукти тваринного походження, молочні продукти, рибу та такі продукти, як горіхи, арахісове масло чи авокадо. Натомість вони їдять більше картоплі, бобових, рису, макаронів, вівсяної каші та коктейлів .
Ми давно знаємо, що дієта має величезний вплив на зовнішній вигляд нашої шкіри. Але чи може веганська дієта справді творити чудеса, і чому?
Дієти на основі рослин багаті антиоксидантами, які можуть підтримувати регенерацію шкіри та затримувати процес старіння. Велика кількість овочів і фруктів, які містять багато води, також може допомогти вам залишатися зволоженими. Однак варто пам’ятати, що те, що щось веганське, не робить це здоровим. Картопля фрі, цукерки та газовані напої - лише декілька прикладів продуктів, які веганські та їдять в надлишку негативно впливають на колір обличчя, - каже Павліна Яблонка, дієтолог Maccfit.
Звичайно, не у всіх є сила волі повністю змінити свій раціон. Тому варто обмежити споживання певних продуктів на початку . Як каже Паліна Яблонка, "кожен отримає користь від обмеження раціону перероблених продуктів з високим глікемічним індексом , що може порушити роботу ендокринної системи організму. Люди, які борються з прищами, повинні усунути: гострі спеції, шоколад або деякі молочні продукти ".
Дослідження показують, що запалення шкіри можна зменшити за допомогою продуктів, що містять Омега-3 кислоти, тому варто подбати про їх достатнє постачання. Також важливо, щоб дієта, що використовується, була багата вітамінами групи В та мінералами, такими як цинк, що підтримує загоєння ран - додає Пауліна Яблонка, дієтолог Maccfit.
Як швидко ми помітимо наслідки внесених змін? Це справа індивідуальна, але покращення можна побачити найчастіше протягом декількох тижнів .