З приходом теплих днів ми розкриваємо все більше тіла і хочемо, щоб це виглядало бездоганно, але ми не завжди встигаємо скинути потрібну кількість кілограмів. Тоді на допомогу приходять швидкі дієти.
Іноді несподівано з’являється можливість для відпустки, де ми хочемо показати себе в бікіні, але гумор насправді псується нашою вагою. Однак є способи швидко скинути кілька кілограмів. Тут дієві дієти.
5 кг швидкої дієти
Якщо ви хочете скинути 5 кг за тиждень, спробуйте дієту з яєць , яку розробили американські діабетики . Це дуже обмежуючий характер і легко отримати ефект йо-йо після цього . Люди з хворою печінкою та холестерином не можуть її вживати. Він заснований на яйцях.
Чому? У них багато вітамінів, ненасичених жирних кислот , калію та корисного білка, завдяки якому ми відчуваємо себе повноцінними. У цій дієті ми споживаємо 4-6 твердо варених яєць на день, додаючи в раціон фрукти та овочі. Обов’язково пити багато води або чаю.
Швидка дієта для схуднення 10 кг
10 кілограмів - це багато. Щоб позбутися від них за 2 тижні, можна домогтися норвезької дієти , яка є однією з найсуворіших. Ви не можете дозволити собі «гріхи».
Норвезька дієта в основному їсть варені яйця та грейпфрути. Сюди також входять салати, хліб з непросіяного борошна , м'ясо та риба (варені).
Крім того, звичайно, слід пити багато рідини, від води до чаїв . Якщо одного дня ми відхилимося від правил дієти, ми можемо вирішити знову підійти до нього через рік.
Незважаючи на те, що такі дієти надзвичайно спокусливі з швидкими наслідками, слід враховувати, що вони можуть бути небезпечними для організму . Перш ніж їх використовувати, варто проконсультуватися з лікарем. Також варто враховувати, що за ними часто супроводжується ефектом йо-йо.
Яка ваша думка щодо швидких дієт? Ви їх використовували?
Дивіться також: Що їсти, щоб спалити жир?