Адель останнім часом втратила велику вагу. За ефектною метаморфозою стоїть сильна мотивація зірки та турбота про тренера.
Минулих вихідних Адель з’явилася на дні народження свого друга. Потім вона представила дуже струнку фігуру, яку вона підкреслила тісним маленьким чорним платтям. Ми всі не могли відвести погляд від її нового погляду. Тепер ми знаємо, що стоїть за перетворенням зірки.
Метаморфоза Адель
Виявляється, Адель вирішила змінити спосіб життя і схуднути через 8-річного сина. Раніше ходили чутки, що раптове зниження ваги було викликане розлукою співачки з чоловіком. Припускається, що Адель переживає зрив і худне. Однак справжньою причиною схуднення є те, що співачка хоче поставити сина найкращим прикладом. Крім того, вона робила великий акцент на своєму здоров’ї та самопочутті.
Адель - дієта і тренування
Журнал Sun повідомляє, що Адель найняла особистого тренера, який влаштував їй спеціальну підготовку. Зараз співак тренується близько 60 хвилин три рази на тиждень і виконує кардіо в поєднанні з тренуванням на схемі. Також відомо, що зірка деякий час була вірною класам пілатесу.
Як виглядає дієта Адель ? Британський таблоїд повідомляє, що співачка дотримується правил дієти з їжею . Перші чотири дні з'їдається лише 1000 калорій, і це період введення в раціон. Наступні чотири дні ми можемо з'їсти більше, 1500 калорій . Однак вони в основному повинні виходити із зелених коктейлів , салатів та капусти. Дієту продовжували ще чотирнадцять днів, з'їдаючи три здорові страви якомога більше овочів і пиючи по одному зеленому пюре щодня. Це дуже обмежувальна дієтаоднак це дозволяє відступити від стандартних правил. Наприклад, ви можете з'їсти невелику кількість червоного вина та шоколаду. Адже його слід проводити під наглядом досвідченого тренера чи лікаря.
Адель втратила мінімум вісім кілограмів за короткий час , але кажуть, що за останні два роки вона втратила загалом 20 кілограмів . Зірка не зупиняється на цьому, продовжує бути фізично активною і продовжує їсти здорово.
Основне джерело фото: Instagram