Ви, напевно, чули про сприятливий вплив йоги не тільки на наш організм, а й на розум. У нас є докази цього! Як йога допомогла Хайді?
Багато жінок цінують йогу за те, щоб заспокоїти їх, а також оздоровити свій організм. Однак ви не очікуєте, в чому допомогла Хайді Вільямс . Знаменитий йог був зґвалтований під час вагітності та майже втратив дитину. Після цього травматичного досвіду вона страждала від депресії і мала суїцидальні думки .
Вам цікаво, як вона повернулася до нормального життя? Виявилося, що… йога стала ключовою! Саме вона допомогла їй боротися з депресією. Вчені давно підкреслюють, що це благотворно впливає на психіку , але, як і у багатьох випадках, воно також найкраще переконує нас, коли дослідження знайшли відображення у повсякденному житті. Хайді вирішила поділитися своїм досвідом з усім світом. Вона створила групу підтримки, щоб допомогти людям одужати депресію без прийому ліків , завдяки йозі.
За його успіхом стоять вправи в поєднанні з глибоким диханням, завдяки якому і тіло, і душа розслабляються. Зараз Джогінка - впевнена в собі жінка , і вона публікує фотографії зі своїх сесій йоги в Instagram. Треба визнати, що вони захоплюють. Побачити.
Ми також рекомендуємо: Конструктивна сварка - як розумно вирішити суперечки?
Фото: Instagram