Забудьте на хвилину про заняття кроссфітом. Зараз усі в захваті від тренувань, які дають максимальні результати з мінімальними зусиллями.
Мода на цей вид вправ прийшла до нас із Сполучених Штатів, а також вона торкнулася Великобританії. А американська компанія Aquaphysical випустила спеціальні дошки, призначені для виконання вправ на воді . Завдяки їм тренування набагато ефективніші і приносять багато користі для нашого організму.
Фото опубліковано AQUAPHYSICAL (@aquaphysical) 15 листопада 2020-2021 о 9:10 PST
Під час занять ви вкладаєте в роботу набагато більше м’язів. Ви повинні використовувати їх, щоб зберегти рівновагу . І це, звичайно, не найлегше завдання на початку, і ви неодмінно впадете у воду не раз. Але пам’ятайте, що регулярне відвідування такого типу тренувань дозволить вам перейти на практику. Більше того, ваш хребет також виграє від цього.
DAVIDLLOYD Raynes Park
Відео, опубліковане AQUAPHYSICAL (@aquaphysical) 13 листопада 2020-2021 о 7:17 PST
Планові вправи пропонують багато басейнів. Потрібно лише переглядати пропозицію заходів. Можна робити найрізноманітніші вправи. Від простих вигинів до ножиць до присідань і виступів. Форма необов’язкова і залежить від викладача . Тим не менш, варто спробувати свої сили при тренуванні на дошці.
☀️☀️☀️ @roohamer @elisehamer
Відео, опубліковане AQUAPHYSICAL (@aquaphysical) 8 листопада 2020-2021 о 9:31 PST
Основне фото: instagram.com/p/BHkPCHWjJQo