Ви нав'язливі над схудненням при втраті ваги? Це помилка.
Вирішуючи схуднути, ми зазвичай хочемо покращити зовнішній вигляд. Ми вважаємо, що це повинно рівносильно втрачати кілограми , саме тому деякі жінки важать майже безперервно, часто відмовляючись, коли вага не зміщується. Виявляється, це не шлях, і це найкраще проілюструє фітнес-блогер Келсі Уеллс .
Вона хотіла покращити свою фігуру після вагітності . Вона опублікувала в Інтернеті 3 фотографії, щоб порівняти, як змінилися її вага та фігура в процесі повернення до задовільної форми.
Вкрутіть шкала || Я подумав, що настав час дружнього, але твердого нагадування. ВИ ХОТИ PLEASEEEEEE ЗАСТОСУВАЙТЕ НАГОЛОМУ НА ЧИСЛІ НА СКАЛІ СТУПУДА! ЗАБУДУЙТЕ, ЗАПУСТИТИ ВАШУ ВАГУ, ВАШУ ПРОГРАМУ І ДЛЯ ЛЮБОВІ ВСІХ БУДЬ ЛІСКА, ЩО БУДЕ ВАЖИТЬСЯ, ЩО БУДЕ ВІДПОВІДНО, ЩО БЕЗ ВАШОГО САМОГО ЕСТЕМИ, як я раніше. Будь-хто з вас, хто там, де я колись був, будь ласка, послухайте мене. Я 5 '7 "і важу 140 фунтів. Коли я вперше запустив #bbg, мені було 8 тижнів після пологів і 145 фунтів. Я важив 130 до того, як завагітніти, тому, виходячи з нічого, крім мого власного викривленого сприйняття, я вирішив" вагу цілі " "повинно бути 122, і щоб вписатися в мої найскладніші джинси. Ну, після кількох місяців BBG і годування груддю, я НУЖУТЬ це і я вписуюся в ці джинси розміром 0. також,Я піднявся на два розміри штанів і, по суті, я зірвав ці худі джинси, широко відкриті лише на другий тиждень, намагаючись натягнути їх на коліна. Мій пункт ?? Згідно зі своїм старим «я» та недосконалими стандартами, я б зазнав невдач. ДЯКУЮ ДОБРО, я нарешті навчився вимірювати свій прогрес тим, що має значення - силі, здібності, витривалості, здоров'я та щастя. Зробіть фотографії та відео прогресу. Запишіть, скільки віджимань ви можете зробити, і т. Д. І якщо зможете, ваш BFP - між моєю стартовою та поточною вагою є лише 5 фунтових різниць, але мій склад тіла повністю змінився. У мене ніколи не було більше м’язів і менше жиру, ніж у мене зараз. Я ніколи не був здоровішим, ніж зараз. Я ніколи не був комфортнішим у власній шкірі, ніж зараз. І якби я давно не сказав #screwthescale, я б відмовився від своєї подорожі.Тож на маленький підлітковий крихітний голос у задній частині моєї голови, який все ще сказав: "wtf це - не 140!" Минулого тижня, коли я ступив на шкалу, я кажу ШВИДКО. ТИ. І я думаю, ви, певно, повинні сказати те саме і для своєї шкали. #byefelicia ⚖… #bbgprogress #transformationtu Tuesday #fit #fitness #workout #fitmom #fitchick #fitfam #fitnesstransformation #beforeandafter #sweat #mysweatlife #girlswithmuscle #girlgains #strongnotskinny#byefelicia ⚖… #bbgprogress #transformationtu Tuesday #fit #fitness #workout #fitmom #fitchick #fitfam #fitnesstransformation #beforeandafter #sweat #mysweatlife #girlswithmuscle #girlgains #strongnotskinny#byefelicia ⚖… #bbgprogress #transformationtu Tuesday #fit #fitness #workout #fitmom #fitchick #fitfam #fitnesstransformation #beforeandafter #sweat #mysweatlife #girlswithmuscle #girlgains #strongnotskinny
Фото опубліковано KELSEYWELLS (@mysweatlife) 26 липня 2020-2021 о 8:55 PDT
Через 2 місяці після пологів вона важила 64 кілограми. Як вона виглядала тоді? Ми бачимо на першому фото. На фотографії всередині Келсі вже на 8 кг менше. На фотографії справа вона найкраще виглядає - її тіло струнке і красиво скульптурне , а головне, що блогер на ньому важить майже так само, як вона важить після народження.
Який висновок? Келсі чудово показує, що домогтися ідеальної фігури - це не те саме, що схуднути. Про історію Келсі Уеллс можна дізнатися на її блозі ТУТ .
Пам’ятайте, що дієти самостійно не допоможуть. Фізичні навантаження є ключовими.
Дивіться також: Як безболісно змінити літню дієту?
Фото: Instagram