Мабуть, одна з причин, чому ми не досягаємо своїх цілей, коли починаємо пригоду з фітнесу, - це наше незнання.
Часто ми не знаємо, що робити, і діяємо інтуїтивно, а коли фізичні вправи не працюють, ми відмовляємося. Як запобігти занадто швидко знеструмлення тренувань?
У галереї ви знайдете кілька помилок, яких вам слід уникати на самому початку.
Читайте також: Знаменитості, які втратили багато ваги