До і після фотографії завжди вражають. Одна історія цієї дівчини справила на нас дійсно електризуюче враження. Просто побачимо метаморфози її… сідниць!
П'ять років тому канадський виглядає жахливо худим. Вона мала на 9 кілограмів вагу. На жаль, причиною стали розлади харчування у вигляді нервової булімії . Нездорова і дуже обмежувальна дієта майже вичерпала її. На початку вона споживала максимум 900 ккал на день і обмежувала їжу лише веганськими стравами. У свій найгірший період вона їла лише два салати в день і зелений овочевий пюре, і кілька сирих, якщо вона відчувала себе дуже виснаженою.
Дивіться також: Вона втратила понад 100 кг, але зовсім не щаслива. Побачити шокуючу метаморфозу
Їй не вистачало чітко окреслених грудей і стрункого дна. І нарешті вона вирішила попрацювати над цим. Вона перестала голодувати і боролася за своє здоров’я. Допомога прийшла через рік після того, як у Еббі були серйозні проблеми зі здоров’ям. Зрештою, дівчина опинилася під опікою дієтолога та особистого тренера .
Я вирішив, що це більше не віктимізація і більше не руйнування, каже Еббі Поллок.
Її раціон різко змінився. Енергетична цінність їжі постійно збільшувалася, поки вона нарешті не досягла 1700 калорій на день . Силові тренування дозволили їй побудувати міцну базу у вигляді м’язової маси. Користувачі Інтернету припускали, що те, що їй вдалося досягти, безумовно, зумовлено імплантатами. Але правда полягає в тому, що Еббі Поллок досягла успіху виключно завдяки власній рішучості та старанності.
Дивіться також: Популярний тренер з фітнесу показує, що популярний «радіатор» на живіт - це… підробка!
Це лише ще один доказ того, що ви можете досягти успіху за допомогою збалансованого харчування, а не голодування. Зараз, у 23 роки, вона виглядає стрункою, але її фігура пропорційна та атлетична . Це зовсім не виглядає хлопчачим. Настав справді довгий шлях, щоб представити себе таким, яким є сьогодні.
Робити тільки присідання ніколи не допоможе вам побудувати приємну сідницю. Лялька - це поєднання трьох основних груп м’язів. Щоб побудувати по-справжньому круглі сідниці, вам потрібно працювати над кожною з цих груп, говорить Еббі Поллок.
Плюс до цього, Еббі займається не кожен день. Чотири дні на тиждень він присвячує тренуванням. Він триває лише годину і фокусується на різних частинах тіла. Під час своєї пригоди з тренажерним залом та дієтою вона вирішила поділитися наслідками у Facebook. Подивіться, як змінилася її фігура в нашій галереї!