Якщо вам потрібно лише трохи місця для фізичних навантажень, цей набір для вас. Ознайомтеся з 15 простими вправами, які ви можете робити майже де завгодно.
У фільмі ви знайдете комплекс вправ, деякі з яких можна виконувати навіть під час обідньої перерви. Якщо ви ведете сидячий спосіб життя і до цього часу не цікавилися фізичними вправами , настав час для змін! Завдяки цьому ви покращите фігуру і стан і подбаєте про здоров’я хребта. Кожна мить для вправ - це добре!